Úryvok z knihy NIKDY VIAC – Uzdravenie, ktorú kúpiš tu👇🏼👇🏼👇🏼

Staraj sa o seba. Nerob nič, čo nie je nevyhnutné. Oddychuj, spi. Ak sa cítiš dostatočne silná, cvič. Pozor, nenahrádzaj ale plne duševné uzdravovanie sa prehnanou fyzickou aktivitou alebo krátkodobými metódami odbúravania stresu (chvíle, keď zabudneš na to, čo sa stalo a čo sa deje). Začni brať omega kyseliny, vitamín D, vitamín B a zinok.

Všetok stres zo vzťahu ti pravdepodobne spôsobil dočasné, a dúfajme, že nie aj trvalé následky. Je dokázané, že stres oslabuje imunitu, trvalé zmeny na mozgu, kardiovaskulárne choroby, autoimunitné ochorenia, rakovinu a mnoho ďalších chorôb, ktoré tu ani nejdem menovať. Ako vždy hovorím, keď sa každý začne starať o seba, bude o všetkých postarané.

Tak začni od seba. 😊 Ak bol vzťah natoľko psychicky vyčerpávajúci, dlhý a plný situácií, kde ste denno-denne prechádzali z pozitívnych momentov do tyranie, bolo by dobré nasadiť antidepresíva. Pri dlhodobom prežívaní odmeny a trestu a neustálej toxicity tvoje telo produkuje dopamín, a preto máš po ukončení vzťahu pocit, ako keby si prechádzala detoxom ako ľudia závislí na tvrdých drogách.

Antidepresíva ti môžu pomôcť tak, že produkciou serotonínu znížia účinky dopamínu a ty budeš mať šancu oddýchnuť si. To sú presne tie chvíle, keď sa začína kolotoč pochybovania o samej sebe a svojej normálnosti.

Kúpou kníh sa vďaka tebe pomoc dostane aj ženám, ktoré si ich momentálne nemôžu dovoliť, za čo ti patrí obrovské ĎAKUJEM.🙏❤️‍🩹

Knihy kúpiš tu👇🏼👇🏼👇🏼

http://www.payhip.com/nikdyviac

Náklady spojené s webom a činnosťou v podpornej skupine hradím z vlastného vrecka, a preto si vážim akúkoľvek formu pomoci.🙏

👉🏼V prípade, že chcete moju činnosť podporiť finančným darom, môžete tak urobiť na 

SK35 1100 0000 0080 1724 0576

Skupina vytvorená na podporu obetí narcistov 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼https://www.facebook.com/groups/794719044555927/

#andreaandrejova #nikdyviac #narcis #narcista #toxickyvztah #toxickevztahy #toxickypartner #poruchyosobnosti #poruchaosobnosti #magor #histrionik #asocial #hranicnaporuchaosobnosti #sebalaska #hranice #uzdravenie #knihy #traumabond #gaslighting #manipulacia #manipulacnatechnika #knihozruti #knihomol #knihomolka #milujemeknihy #knizniklub