Úryvok z knihy Nikdy viac

Napodobňuje a zrkadlí tvoje správanie – sám nie je schopný vhodne a empaticky reagovať, ani sa správať prirodzene a uvoľnene. Tak si možno všimneš, že všetko, čo hovoríš, od neho počuješ v nejakej inej situácii.

Nezriedka menuje svoje pozitívne povahové črty. Napríklad ti oznámi, aký je všímavý a empatický a aký je spoľahlivý a dôležitý pre každého vo svojom živote, a vymenuje ti situácie, o ktorých si myslí, že jeho výroky potvrdzujú.

Tento článok je úryvkom z mojej knihy. Viac o manipulačných technikách a narcistickom scenári v knihe Nikdy viac, ktorú kúpiš tu👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

http://payhip.com/nikdyviac

Keď sa nad nimi neskôr zamyslíš, zistíš, že sú to úplne bežné situácie, v ktorých by každý normálny človek reagoval rovnako alebo lepšie a ktoré by normálnej osobe ani nestáli za zmienku.

Pretože normálna osoba by nemala potrebu o sebe vytvárať obraz. Ale zametieš to pod koberec a povieš si, že možno je len jedným z ľudí, ktorí sú takí spoločenskí, že majú potrebu takéto veci zdieľať. Alebo ak počúvaš rovnaké vyjadrenia dookola, vedz, že sa ich naučil z predošlých vzťahov alebo z filmov, od známych a kolegov a odovzdáva ich ako svoje správanie a vyjadrovanie sa.

Po čase ho predstavíš svojmu okoliu. To už si až po uši v lovebombing fáze.

Mozog ide na plné obrátky, ty si zdrogovaná hormónmi, ktoré ti vytvára 24 hodín denne, všetci sú z neho nadšení, aj keď možno v rozpakoch. Možno počuješ poznámky typu: Nikdy by som nepovedala, že si začneš s niekým takýmto. On predsa vôbec nie je tvoj typ.

Ste úplne odlišní…

Ale po čase sa stanú dve veci. Buď zmenia názor, alebo zmiznú z tvojho života.

Narcista totiž používa manipuláciu, zvyčajne trianguláciu na to, aby si okolie premodeloval podľa svojich potrieb a lovebombing, aby si nemala čas sa okoliu už vôbec venovať a odcudzila si sa im. Takže buď sa stanú jeho fanúšikom, alebo ťa donúti ich odseknúť a vymazať zo života. Keď si je istý, že si stratila svoju konštantu, začne nenápadne vyvolávať konflikty (používa na to gaslighting) a ty si po niekoľkých prvých konfliktoch povieš, že je to vlastne normálne, že sa začínate oťukávať, že mal len zlý deň, že to vlastne ani nič nebolo a len ty si reagovala prehnane.

Ale pomaly a isto sa u teba rozvíja kognitívna disonancia.

Kognitívna disonancia – ak si zažila vzťah s narcistom, určite vieš, že tvoja realita sa diametrálne líšila od toho, akú realitu sa ti snažil vytvoriť a nanútiť on.

Kognitívna disonancia je termín, ktorý vyjadruje presne toto. Narcista o svojej realite presviedča pomocou manipulačných taktík. Napríklad úplne popiera, že sa niečo stalo, a to aj napriek priamym dôkazom. Popiera sľuby, ktoré vyslovil, keď sa ťa snažil nalákať na ilúziu zmeny.

V prípade, že sa obeť stiahne, začne o ňom a o ich vzťahu pochybovať a spomenie odchod alebo rozchod, sa nezriedka zvykne narcista vyhrážať samovraždou. Alebo povie niečo v zmysle: „Som zvedavý, či mi prídeš na pohreb. Už budeš mať odo mňa pokoj.“

Takže, ak sa rozhodne, že niečo nepovedal, jednoducho to nepovedal. Aj vtedy, keď mu ukážeš video, kde to hovorí, alebo mu dáš prečítať jeho vlastné správy. Vtedy začína manipuláciu, z ktorej plynule prechádza do útoku. Nič, čo v tej chvíli povieš, tomu nezabráni. Má svoju agendu a neprestane, kým si nie je istý, že ti zmenil tok myšlienok. V takýchto situáciách, ale nielen v nich, používa word salad – slovný šalát, ktorý je vlastne náhodným zhlukom slov, ktoré spolu nesúvisia. Skáče z témy na tému a vedie monológ. Ak sa ho chceš niečo opýtať alebo kontrovať, čo povedal, nedajbože sa vrátiť späť k pôvodnej téme, prejde do útoku.

Najčastejšie frázy, ktoré pri tom používa, sú:

Ty si to zle pochopila.

Ja som to tak nemyslel.

Žartoval som.

Prečo musíš vždy vyťahovať, čo bolo.

Si nenormálna.

Si konfrontačná.

S tebou sa nedá normálne hovoriť.

Stále len buzeruješ. To som nepovedal.

Veď som ti to povedal, len si nepamätáš, lebo ma nikdy nepočúvaš.

To sa nestalo.

To sa stalo.

Zle si to pamätáš.

Bolo to takto.

Ty si pamätáš len to zlé.

Nepamätáš si to dobré naschvál, aby si vytvárala konflikt.

Keby si sa chovala inak, nemusel som ťa udrieť.

Veď to nie je až taká veľká modrina.

Nabudúce budeš vedieť, ako sa máš chovať.

Vidíš, ako to dopadne, keď ma provokuješ.

Všetci si myslia, že si zlá, nenormálna, náročná, toxická, málo tolerantná, konfrontačná, psychicky labilná… doplň. Toto je ich obľúbená veta, pretože ňou zároveň vyvolávajú v obeti pocit, že sa nemá na koho obrátiť. Zo skúsenosti viem, že toto hovorí aj druhej strane, aby umelo vytvoril konflikt a uistí sa, že nemáte šancu, ani dôvod sa stretnúť a vykonštruovaný konflikt riešiť. Ak sa aj stretnete, už ste tak naočkovaní zášťou, že sa nechcete spolu ani baviť (triangulácia).

Pointou argumentov narcistu je: „Keby si držala hubu a krok a nevšímala si moje nesplnené sľuby, urážky, útoky, nevyžadovala si objasnenie vecí, ktoré naschvál zatajujem a prekrúcam, bolo by všetko v poriadku.“

Ale my vieme, že by nebolo v poriadku nič.

Ako vždy tvrdím, ak si nie si istá, či je tvoj partner narcista, skús mu odporovať, nesúhlasiť s ním v niečom, prejaviť vlastný názor alebo sa pochváliť, ako ti niečo vyšlo a sleduj jeho reakciu a následnú reakciu s odstupom času. Táto rada platí len pre tie, ktoré sú s takýmto magorom krátko, je to ich prvá skúsenosť a ak si si istá, že nie je fyzicky nebezpečný. Ak si istá nie si, tak nerozmýšľaj a ber nohy na plecia. Nič viac na ukončenie vzťahu nepotrebuješ.

Tento článok je úryvkom z mojej knihy. Viac o manipulačných technikách a narcistickom scenári v knihe Nikdy viac, ktorú kúpiš tu👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

http://payhip.com/nikdyviac

Recenzie na knihy a ďalšie články nájdeš hore v MENU.

Náklady spojené s webom a činnosťou v podpornej skupine hradím z vlastného vrecka, a preto si vážim akúkoľvek formu pomoci.🙏

👉🏼V prípade, že chcete moju činnosť podporiť finančným darom, môžete tak urobiť na 

SK35 1100 0000 0080 1724 0576

Naša podporná skupina na FB 👉🏼https://www.facebook.com/groups/794719044555927/

O tom, aký scenár narcisti používajú, sa dozvieš v článku https://nidkyviac.wordpress.com/2021/11/16/narcisticky-scenar/?preview=true&preview_id=385&preview_nonce=3a3691b3f4

#zastavmenasilie #andreaandrejova #policiasr #nikdyviac #narcis #narcista #toxickyvztah #toxickypartner #poruchaosobnosti #magor #histrionik #asocial

#narcistickaporucha #hranicnaporuchaosobnosti #sebalaska #hranice #uzdravenie #knihy #traumabond #gaslighting #manipulacia #psychopat

#books #book #domacenasilie #nasilnik #dezolat #striedavastaroslitovost #sud #pravnik #sudnyproces #zakon #ublizenienazdravi #manipulator #manipulacia #terapia #depresia #antidepresiva #uzkost #uzkostna porucha