Skrytí narcisti

Kto sú a prečo patria medzi najnebezpečnejších?


Rozmýšľala som, o čom by mal byť ďalší článok a myslím, že téma skrytých narcistov je veľmi aktuálna.

O všetkých druhoch porúch klastra B, tak ako aj o všetkých druhoch narcistov, ich scenári, slovníku, osobných skúsenostiach a uzdravení sa zo vzťahu s magorom, píšem v knihách, ktoré kúpiš tu👇🏼👇🏼👇🏼

Narcisti spadajú pod poruchy osobnosti klastra B, s histriónskou, antisociálnou a hraničnou poruchou osobnosti. Typov narcistov je veľmi veľa. V knihe Nikdy viac spomínam štyri hlavné typy a tri podskupiny, ktoré sa delia na ďalšie dva druhy.


Dnes si posvietime na takzvaných skrytých narcistov, pretože tí nám vedia maximálne znepríjemniť život. Prečo? Pretože nikto okrem nás netuší, že sú to tyrani a dokazovanie je nielen psychicky, ale aj fyzicky a finančne náročné. Skrytý narcista sa totiž nezastaví pred ničím a má maximálne vyšperkovaný scenár.


Zo začiatku sa tento typ magora tvári ako pán Dokonalý a na prvý pohľad aj je. Obetiam trvá roky, ba niekedy aj desaťročia, kým odhalia, s kým v skutočnosti žijú.
Skrytý narcista je opakom zjavného narcistu. Neznamená to, že pri zjavnom je na prvý pohľad jasné, že je to magor. Ide tu o to, aké metódy uprednostňujú.

Magor, ktorý uprednostňuje grandiózne prejavy (otvorené urážanie, zrkadlenie, projekcia), je zjavným narcistom.
Ten, ktorý psychický teror drží na verejnosti na uzde a prejavuje ho v súkromí, pasívno-agresívne, je skrytý narcista.

Klasický a komunálny narcista majú spravidla zjavný prejav. Zraniteľní sú vždy skrytí. Malígni narcista môže byť aj skrytý, aj zjavný. Viac o delení do typov a podskupín v knihe Nikdy viac.


Skrytý narcista má ako každý iný typ narcistu pocit prílišnej dôležitosti, nadradenosti a nároku na všetko, od tvojho času, majetku, tela až po myšlienky.


Navonok pôsobí milo, šarmantne a obetavo. Dobré skutky robí len vtedy, keď sa uistí, že má čo možno najväčšie obecenstvo. Často v komunikácii využíva pasívnu agresiu, to znamená, že nadávky a urážky hovorí s úsmevom na tvári a nezainteresovaný človek netuší, že v tom momente dochádza k ponižovaniu obete.


Neznáša čestných a priamych ľudí, lebo sa nimi cíti ohrozený a prejavy empatie berie ako prejav slabosti. Často sa nasilu stavia do pozície obete a krutosť maskuje „sarkazmom“. Žiarli. A to na každého a všetko, čo sám nemá a nedokáže. Porovnáva neporovnateľné, len aby umelo vytvoril obraz o vlastnej dôležitosti. Neustále niekoho z niečoho obviňuje, a to aj v situáciách, ktoré vinníka nemajú.

Napríklad viní partnerku z momentálnej situácie na cestách, z toho, že niekto niekam prišiel, neprišiel, zo zlého počasia a podobne.
Popiera pocity ostatných alebo im rovno oznamuje, ako sa majú cítiť a ako sú ich pocity nevhodné, zbytočné a urážajú ho. Neznáša prehry a nevie sa úprimne ospravedlniť. Očakáva maximálnu pozornosť a starostlivosť, a to aj od chorých členov rodiny.

Miluje klebety a smear campaigns (to znamená, že prekrúca fakty a vymýšľa si klamstvá, ktoré následne o nič netušiacej obeti roznáša).
Na smear campaign využíva aj triangulácie.

Najnebezpečnejším druhom skrytého narcistu je malígny

Tento narcista je veľmi nebezpečný. Prejavujú sa u neho črty, ktoré u klasických a komunálnych narcistov nenájdeš. Nazývame ho aj toxický narcista. Títo magori sú veľmi agresívni, a čo je ešte horšie, sú paranoidní a patologicky klamú. Manipulujú a zneužívajú okolie a majú neustálu potrebu dominovať a svoje okolie ovládať.

Narcisti vo všeobecnosti nemajú schopnosť empatie. Ak sa ti zdá, že si nejaký prejav empatie u narcistu videla alebo zažila, vedz, že to bola len ďalšia vydarená manipulácia.

O tom, aké partnerky psychopati vyhľadávajú, píšem tu👉🏼 https://nikdyviac.com/2021/11/02/preco-ty/

O tom, čo sú triangulácie, ako s takýmto človekom komunikovať alebo dokonca vychovávať deti a ako sa zo vzťahu s ním uzdraviť, píšem v knihách zo série Nikdy viac.

Kúpou kníh sa vďaka tebe pomoc dostane aj ženám, ktoré si ich momentálne nemôžu dovoliť, za čo ti patrí obrovské ĎAKUJEM.🙏❤️‍🩹

Knihy kúpiš tu👇🏼👇🏼👇🏼

http://www.payhip.com/nikdyviac

Náklady spojené s webom a činnosťou v podpornej skupine hradím z vlastného vrecka, a preto si vážim akúkoľvek formu pomoci.🙏

👉🏼V prípade, že chcete moju činnosť podporiť finančným darom, môžete tak urobiť na 

SK35 1100 0000 0080 1724 0576

Naša podporná skupina na FB 👉🏼https://www.facebook.com/groups/794719044555927/

#zastavmenasilie #andreaandrejova #policiasr #nikdyviac #narcis #narcista #toxickyvztah #toxickypartner #poruchaosobnosti #magor #histrionik #asocial

#narcistickaporucha #hranicnaporuchaosobnosti #sebalaska #hranice #uzdravenie #knihy #traumabond #gaslighting #manipulacia #psychopat

Nová možnosť podpory

Ahojte!🙋🏻‍♀️ Určite ste si všimli, že som si na materskej vymyslela svoj životný projekt a snažím sa pomôcť ženám (a najnovšie aj mužom) na ceste von zo vzťahov s tyranmi.

Keďže všetko, čo v živote robím, robím na 200 %, na projekte, ktorý ‘ťahám’ z vlastných zdrojov, už teraz pracujem viac ako na práci, ktorou si zarábam. Okrem šírenia osvety (platená reklama na FB a platený web), koučingu, materiálnej pomoci a sociálno-právneho poradenstva, onedlho spustím aj náš prvý azylový dom.👏🏼

Mrzí ma, že s vami nestíham kávičkovať, ale ak by ste ma chceli pozvať na virtuálnu kávičku a tým podporiť moju činnosť, budem sa tešiť.❤️ Kávičku mi môžete kúpiť tu 👇🏼👇🏼

https://www.buymeacoffee.com/nikdyviac

ĎAKUJEM.🙏❤️

NARCISTICKÉ MATKY

Narcizmu ako takému sa sama venujem už nejaký čas. Zistila som, že drvivá väčšina obetí a preživších narcistov, ktorí si ku mne nájdu cestu, majú spoločné jedno, a to detstvo s narcistickým rodičom. Nedovolím si odhadnúť, aký je pomer medzi pohlaviami, jedno je ale jasné. Narcistický rodič je prekliatím na celý život – ak mu to dovolíš.

Ak je narcistom otec, je to smutné, ale dá sa s tým žiť, a to aj z toho dôvodu, že matka, ktorá je sama narcistom týraná, po čase (pevne dúfam) deti odvedie so sebou a robí im konštantu. Ak sa aj stane, že na súde prejde striedavá starostlivosť alebo rozšírený styk, stále je primárnym zdrojom „normálna“, zrkadlenia a lásky schopná matka.

Väčšou tragédiou je, ak je narcistom v rodine matka. Tu dieťa stráca nádej na čo i len sčasti normálne detstvo a ťahá si so sebou traumu po celý život. Žijeme predsa v krajine, kde: „Mamu máme len jednu. Matky sa neopúšťajú, lebo nás vychovali. Nie sú až tak zlé. Musíme ich chápať, ani ony to nemali ľahké…“ Alebo?

Ja si myslím, že je načase, aby sme sa vymanili spod tejto multigeneračnej traumy a dali našim deťom a vnúčatám šancu na šťastný život. 

JE NAČASE ZNORMALIZOVAŤ ODCHOD A IZOLÁCIU OD TOXICKEJ OSOBY, AJ KEBY TO BOLA NAŠA VLASTNÁ MATKA.

Ako sa taká narcistická matka chová a v čom sa líši od bežnej milujúcej matky?

Všetko, čo narcistická matka urobí, sa dá poprieť a „vysvetliť“. Krutosti sú vyjadrené laskyplným tónom. Agresívne a nepriateľské chovanie je prezentované ako prehnaná ohľaduplnosť. Sebecké manipulácie sú prezentované ako dary. Kritika a ohováranie sa prefíkane maskujú ako obavy. Chce pre teba len to najlepšie. Chce ti len pomôcť. Alebo?

Málokedy povie priamo, že má pocit, že v niečom nie si dosť dobrá.  Namiesto toho ťa pri každej príležitosti, keď sa tešíš z vlastného úspechu a snažíš sa o radosť s ňou podeliť, poníži nenápadnou poznámkou, porovnávaním vlastných (vymyslených a neexistujúcich kvalít alebo úspechov spred 30 rokov) alebo cudzích kvalít (je jedno, či to je vlastný súrodenec, alebo postava zo seriálu) alebo ťa, jednoducho, odignoruje. 

Prinajlepšom ťa vypočuje bez toho, aby čokoľvek povedala, a pri prvej príležitosti ti urobí napriek, aby ti pokazila radosť. Starostlivo oddelí príčinu (radosť z tvojho úspechu) od následku (odmietnutie osláviť tvoj úspech) na dostatočne dlhú dobu tak, aby niekto, kto nezažil jej týranie, nikdy neveril, že tieto dve veci spolu súvisia.

Pokazí ti radosť z niečoho tým, že ti k úspechu zagratuluje cez zuby, nasratým alebo urazeným tónom. Samozrejme, svoje pocity, ktoré sú očividné, opäť úplne poprie. Ak si dovolíš mať pripomienku k jej tónu hlasu alebo štýlu, akým ti gratuluje, koleduješ si o ďalší vykonštruovaný konflikt, kde si ty za nevďačné decko, ktoré neustále provokuje a ona za nepochopenú matku, ktorá musí znášať tvoje samochvály a provokácie.

Jednoducho, tešiť sa s tebou úprimne nebude nikdy. Z ničoho. Je to forma kontroly.

Je súčasťou celoživotnej potreby kontroly nad tebou, a pretože si dáva pozor na racionalizáciu svojho konania a tyranie, je mimoriadne ťažké vysvetliť nezainteresovaným ľuďom, čo je na nej také zlé.

Je veľmi tajnostkárska, čo je charakteristika takmer všetkých násilníkov. Ak si dovolíš zdôveriť sa niekomu s tým, čo na tebe roky pácha, príde trest. Ty si predsa nemôžeš dovoliť prepierať jej špinavú bielizeň na verejnosti. Okrem iného pri praní dochádza k zošmykovaniu masky a spôsobuješ jej narcistické zranenie. Ktorého dôsledkom je narcistická zúrivosť. To ale zase urobí mimo publika, v starostlivo naplánovanom čase. 

Dôsledkom nastavenia našej spoločnosti veľmi často dochádza u detí narcistov k victim shamingu (ktoré je, mimochodom, hlavným z dôvodov, prečo som sa šírenie osvety vôbec vydala). Ešte stále je nepredstaviteľné o svojej matke hovoriť hanlivo, aj keby to mala byť pravda. Takže deťom sa zadosťučinenia a spravodlivosti nedostane nikdy. Teda, ak nezistia, že jediným ozajstným riešením ukončenia generačnej traumy je maximálna možná izolácia. 

Ako vždy hovorím, narcista ti pokoj nedá nikdy. Nemá na to dôvod. Pre neho si zdrojom nevyhnutným k prežitiu. Pokoj si dáš sama. Od narcistu, bez narcistu.

Ďalšie bežné prejavy narcistickej matky:

  • porušuje tvoje hranice
  • uprednostňuje, a to je jedno či súrodenca, alebo úplne cudzieho človeka, vždy sa nájde niekto, koho uprednostnením ťa môže zraniť do krvi
  • pri každej príležitosti ťa podrazí
  • neustále ponižuje, kritizuje a očierňuje
  • robí z teba pred ľuďmi blázna (najčastejšie gaslightingom alebo spomínaním len tých faktov z príbehov, ktoré z nej robia obeť a z teba bezcitnú príšeru alebo nepríčetnú osobu)
  • je závistlivá
  • klame, a to aj pri zdanlivo nevyhnutných situáciách (dokonca sa zdá, že svojim lžiam aj naozaj verí)
  • neustále sa snaží byť stredobodom pozornosti
  • tešia ju tvoje neúspechy, dokonca sa zdá spokojnejšia, keď sa ti nedarí, ako keď sa ti vedie dobre
  • je sebecká
  • je šialene defenzívna a vzťahovačná, neexistuje, aby sa akákoľvek konverzácia nezvrtla na monológ o jej problémoch a potrebách
  • je infantilná a malicherná
  • je agresívna
  • parentifikuje deti odmalička (viac o parentifikácii v predošlých článkoch)
  • zrkadlí a obviňuje z vlastných nedostatkov (ak sleduješ moju tvorbu, vieš, že už som niekoľkokrát spomínala, že všetko, z čoho ťa narcista obviní, je jeho samotných priznaním k tomu, čo sám ne-robí)
  • nikdy sa v ničom nemýli
  • pozvoľne prechádza z roly obete do role hrdinky, nikdy nenesie za nič zodpovednosť a prenáša vinu na všetkých naokolo

Tento článok som napísala na váš popud. Je mi ľúto dennodenne počúvať a čítať, čím s matkami po odchode od magorov musíte prechádzať. Ako keby nestačila všetka tá trauma, ktorú vám spôsobili počas detstva a dospievania, keď ste nemali na výber a museli s nimi žiť.

Chcem vám len pripomenúť, že naozaj nemusíte s matkami ostávať dlhodobo a vaša situácia nie je trvalá a nemenná. Stačí len energiu, ktorú vynakladáte na odvracanie útokov, investovať do plánovania budúcnosti a VYTVÁRANIA MOŽNOSTÍ, v prípade, že ste existujúce možnosti nenašli.

To, že z teba robila od narodenia obeť, neznamená, že obeťou ostaneš. Ako matka si to, jednoducho, nemôžeš dovoliť.

Viac o narcistickom scenári, manipulačných technikách, narcistickom slovníku a kompletnej ceste k Uzdraveniu (s dodatkom o spracovaní strát – napríklad aj straty detstva a rodiča v dôsledku výchovy narcistom) v mojich knihách, ktoré kúpiš tu👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

http://payhip.com/nikdyviac

Skupina vytvorená na podporu obetí narcistov 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼https://www.facebook.com/groups/794719044555927/

Ďalšie články nájdeš hore v MENU

Kúpou kníh sa vďaka tebe pomoc dostane aj ženám, ktoré si ich momentálne nemôžu dovoliť, za čo ti patrí obrovské ĎAKUJEM.🙏❤️‍🩹

Náklady spojené s webom a činnosťou v podpornej skupine hradím z vlastného vrecka, a preto si vážim akúkoľvek formu pomoci.🙏

👉🏼V prípade, že chcete moju činnosť podporiť finančným darom, môžete tak urobiť na 

SK35 1100 0000 0080 1724 0576

#andreaandrejova #policia #policiasr #nikdyviac #narcis #narcista #toxickyvztah #toxickevztahy #toxickypartner #poruchyosobnosti #poruchaosobnosti #magor #histrionik #asocial #hranicnaporuchaosobnosti #sebalaska #hranice #uzdravenie #knihy #traumabond #gaslighting #manipulacia #manipulacnatechnika

#books #book #domacenasilie #nasilnik #dezolat #striedavastaroslitovost #sud #pravnik #sudnyproces #zakon #ublizenienazdravi #manipulator #manipulacia #terapia #depresia #antidepresiva #uzkost #uzkostna porucha

Nový rok

Ľúbiť sa treba

 

Tak a je tu NOVÝ ROK. 

 

Nikdy si nedávam žiadne predsavzatia. Také tie novoročné. Akože tento rok už nebudem fajčiť a budem športovať. Budem a nebudem. 

A predsa som sa teraz hecla. A pre jedno sa rozhodla. Ctiť a rešpektovať svoje HALÓÓÓ. 

Halóóó mám od kamošky. Taký mini manuál ako funguje sebahodnota. Taká tá zdravá. Dospelá. Nič sladké a motivačné. Len čistá realistická človečina. Povedaná pár vetami.

 

VŽDY, keď ťa  niekto alebo  niečo začne sťahovať dolu do bahna, alebo sa tam plácaš  až nezdravo dlho, zahučí ti do ucha hlas z ampliónu. 

NEVIDÍŠ? 

NEPOČUJEŠ? 

NEVNÍMAŠ? 

SPÍÍÍŠ? 

HALÓÓÓ!!!! 

Tak to je tá prvá časť.

 

Tá druhá je adekvátna reakcia. Pevná ruka tvojej domobrany ťa schmatne a vytiahne tam, kam patríš. Do tvojho centra. Na miesto, kde sídli tvoj dospelý rozum, srdce a čistý pohľad. Tvoja múdrosť a sila. 

 

Nie zajtra. Nie potom. Nie keď naprší a uschne. Nie po x-tej šanci .

 

HNEĎ!!! 

 

Aj za cenu toho, že ťa to bude v tej chvíli bolieť. Aj za cenu toho, že tým stratíš nejaké výhody a tonu  ilúzií. A svoje drahé značkové ružové okuliare. 

 

NECH. 

 

Lebo nič nie je dôležitejšie ako byť, konať, myslieť a milovať zo svojho stredu. Múdreho, silného a láskyplného.

 

V podstate je to úplne triviálne. Tak jednoduché a prirodzené. 

Logické!!! 

Ten samotný mechanizmus. 

Len tie naše životy sú príliš komplikované. Nelogicky zranené. A naša prirodzenosť a zdravé inštinkty sú na bode mrazu. 

Zmietame sa v osobných, rodinných a rodových príbehoch. Nerozumieme im. Nevieme o nich.

 

A tak sa stalo, že sú často pokazené. Tie naše HALÓÓÓ systémy. Na XY rôznych spôsobov. 

Chýbajú nám vlastné amplióny, ruky, hlas i uši. 

Chýba nám dospelé centrum. 

Pevná ruka a sila na akciu.

Hodnoty a Láska.

Zodpovednosť.

A hranice nám stráži starý slepý vrátnik.    

 

A aby toho nebolo málo, my ešte pritvrdíme. Obraciame sa sami proti sebe. Prípadné hlasy vypíname, ruky odsekávame, uši zapchávame, dospelých ignorujeme. Milujeme ružové okuliare a velebíme bahno. Sabotujeme samých seba. A dokážeme v tom byť úžasne tvoriví a  sofistikovaní. 

Takže hľadať amplión budem tento rok.

Čistiť uši a posilovať ruky.

Ctiť a rešpektovať. 

Samú seba

Ľúbiť.

Samú seba. 

 

Toť moje novoročné predsavzatie do konca života.

Text: Katarina Marsovszka

O tom, ako sa nájsť, prijať svoju novú ja a nastaviť si pevné hranice po traumatickom vzťahu, píšem v knihe Nikdy viac-Uzdravenie👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

http://payhip.com/nikdyviac

#zastavmenasilie #andreaandrejova #policiasr #nikdyviac #narcis #narcista #toxickyvztah #toxickypartner #poruchaosobnosti #magor #histrionik #asocial

#narcistickaporucha #hranicnaporuchaosobnosti #sebalaska #hranice #uzdravenie #knihy #traumabond #gaslighting #manipulacia #psychopat

MASKY

Katarína Marsovszká (text, maľba)

Niektorí ľudia sú iba PRÁZDNI… a nič viac.

Maska prekrýva masku.
Pompézne slová a nablýskané gestá.
Ilúzie a klamstvá.
Prekrútené reality.
Falošné dejstvá.

Dokonalí herci, ktorí sú presvedčení, že prerástli svet.
Dokonalí herci, ktorí si myslia, že dôvera a srdce sú lacným čínskym tovarom.
Tovarom, ktorého bude vždy dostatok.
Reflektory deformujú príbehy. Osvetľujú A. Zaslepujú B.

Citlivo prepracovaná show, ktorú režíruje vedomá bezcitnosť.
A nekonečný nevedomý hlad… po láske.

Zahrať si v ich hre je lákavé.
Stratiť sa v ich hre je fatálne.

AKO TANEC NA TENKOM ĽADE

Ale asi je to tak v poriadku. Svet potrebuje všetkých ľudí. Aby rovnováha bola. Extrém vyvažuje extrém. Všetci sme na ceste do stredu. Vedome-nevedome. A všetci hľadáme tú svoju „správnu“ cestu. Vedome-nevedome. Každý svojím spôsobom. Každý svojím tempom.

A títo ľudia, paradoxne, môžu byť na čas SKVELÍ SPRIEVODCOVIA.
Je jasné, že po prežitej skúsenosti túto nehoráznu frázu najskôr v afekte spláchnete do záchoda. Bolo by aj divné, keby nie. 🙂
Ale Život je trpezlivý. A opakuje sa v cykloch.
To dôležité prináša znovu a znovu.
Až kým nepochopíte.
Že hadí jed má v sebe potenciál zabiť i liečiť.
Že nezmysel má aj zmysel.
Že prázdno môže i naplniť.

Musíte byť však pozorní. Musíte byť citliví. Musíte byť vnímaví. Musíte chcieť. A musíte veriť.
Lebo nič nebude mať jasné kontúry. Nič nebude mať platné pravidlá. Nebudú žiadne konkrétne odpovede. Obrazy budú zahmlené a viesť vás budú pocity. Intuícia. Znamenia. A bude to divoký rafting.

A najmä, z toho hadieho jedu si budete musieť zobrať SAMI a „TAK AKURÁT“.

Manipulátori sú majstri v rozohrávaní hier a vo vytváraní ilúzií. To im zabezpečí „postaviť“ scénu, akú potrebujú. A sú tiež majstri v skenovaní ľudí. To im zabezpečí dostať vás, ako vhodnú osobu, práve tam, kam potrebujú. Ideálom je, že do pripravenej scény nacupitáte sami. S radosťou a pocitom bezpečia. Dokážu excelentne zmapovať vaše podvedomie a nájsť slabé i silné miesta. A najmä tie slabé sú pre nich kľúčové. Achillova päta je totiž miestom, ktorým vás rozmaznávajú i škrtia. A zároveň držia pri sebe. To je tá tajomná, neviditeľná, ťažko postrehnuteľná a pomenovateľná nitka, ktorou poťahujú. Možno o tejto svojej schopnosti ani sami nevedia.
Čím bližší vzťah s nimi máte, tým hlbšie príbehy a bolesti z vás dolujú. Staré zatuchnuté zranenia. Rodinné drámy. Rodové tabu. Ale aj talenty a schopnosti, o ktorých ani netušíte. Alebo ste ich dávno pochovali. Všetko vytesnené sa derie na svetlo. Postupne a pomaly.

TO UŽ NA ĽADE NETANCUJETE

Ľad dávno praskol a vy sa topíte vo všetkom tom mrazivom chaose.


Láskavá ruka iluzionistu vás stiahla priamo do hlbín podsvetia. Víta vás krajina Hádesa a objatie Temnej bohyne.


Ste vo vodách, kam by ste sami a dobrovoľne (zrejme) nikdy nemali odvahu vojsť. Ale duša si vás zavolala. A sprievodca vás priviedol.

Ale naspäť už s vami nepôjde.

A tu je PRÍLEŽITOSŤ pre vás.
Učiť sa plávať, splývať, ponárať sa. Utopiť sa a zomrieť. Odraziť sa a znovu sa nadýchnuť. Hľadať na dne poklady zo stroskotaných lodí. Nechať sa zožrať Jonášovou veľrybou. A nechať sa znovu zrodiť z morskej peny ako Afrodita.

Spoznávate vlastné masky, vlastnú prázdnotu i vlastný nekonečný hlad
Pozeráte do očí sto hlavého draka, aby ste v nich vzápätí uvideli svoj vlastný obraz
Strácate sa v polnočnom svetle
a prebúdzate sa v poludňajšej temnote
Spoznávate Seba, Boha a vlastnú Cestu

Tam dolu
Vo svojej nahote a samote
Autenticky a Živo
Neprenositeľne
miešate svoj elixír Života

a keď dozreje čas
a Hviezdy a Slnko vám budú priať
vynesiete ho na povrch
uložíte do srdca
a ponúknete svetu.

http://payhip.com/nikdyviac

Naša podporná skupina na FB 👉🏼https://www.facebook.com/groups/794719044555927/

#zastavmenasilie #andreaandrejova #policiasr #nikdyviac #narcis #narcista #toxickyvztah #toxickypartner #poruchaosobnosti #magor #histrionik #asocial

#narcistickaporucha #hranicnaporuchaosobnosti #sebalaska #hranice #uzdravenie #knihy #traumabond #gaslighting #manipulacia #psychopat

6 znakov spoluzávislého rodiča

O spoluzávislosti ako jednej z hlavných príčin, prečo si sa stala narcistovou obeťou, a ako sa zo spoluzávislosti vyliečiš, píšem podrobne v knihe Nikdy viac – Uzdravenie.

Knihy kúpiš tu👇🏼👇🏼👇🏼

http://www.payhip.com/nikdyviac


Týmto článkom sa ti pokúsim objasniť, čo sa stane s tvojimi deťmi, ak sa neuzdravíš a spoluzávislou ostaneš aj naďalej. Spoluzávislý je aj narcista. U neho k uzdraveniu nikdy nedôjde, a preto je veľmi dôležité, aby si ty ako životná konštanta pre svoje deti, v ich záujme, svoju spoluzávislosť uzdravila.
Väčšina spoluzávislých rodičov si vytvára k dieťaťu nezdravú väzbu, pričom od svojich detí očakáva (a istým spôsobom aj vyžaduje) pocit oddanosti a lásky, ktorý je škodlivý a deštruktívny. Tento spoluzávislý vzťah rodič – dieťa má nahradiť to, čo mame alebo otcovi chýbalo v ich minulých vzťahoch.

Spoluzávislý rodič prináša to, čo sa naučil vo svojom vlastnom vzťahu s rodičmi, do vzťahu so svojimi deťmi. A keďže sám nie je schopný fungovať bez okamžitej spätnej väzby, vyžaduje ju od detí, čo môže ovplyvniť nastavenie hraníc a udržiavanie zdravých limitov, ktoré dieťa bytostne potrebuje.

Spoluzávislosť je naučená stratégia prežitia, pretože spoluzávislý jedinec sa, v snahe zostať v bezpečí, naučil správať maximálne ostražito a tak, aby toho druhého jeho chovanie nijako nerozrušilo. Ľudia so spoluzávislosťou sa jednoducho naučili byť neviditeľnými a z toho plynie ich celoživotná frustrácia a toxické chovanie sa.

Spoluzávislá osoba, ak to nie je jedinec s poruchou osobnosti klastra B, sa časom naučí byť maximálne nápomocná a starostlivá, na úkor naplnenia vlastných potrieb.

Ale kvôli prirodzenej potrebe starostlivosti a láskyplnej povahe rodičovského vzťahu môže byť spoluzávislosť ťažšie rozpoznateľná od iných typov vzťahov.


Črty spoluzávislého rodiča máš, ak:

1. Ťa emócie tvojho dieťaťa ľahko vyvedú z miery

Spoluzávislí rodičia majú problém presadzovať hranice a limity, keď sa ich dieťa hnevá, je smutné alebo sa snaží dištancovať. V snahe vyhnúť sa stresovej situácii, spoluzávislý rodič zmierni hranice a pravidlá, čo je vo výchove kontraproduktívne. Môže sa tiež stávať, že rodič celú situáciu otočí na seba a situácia je razom o jeho vlastných pocitoch a obviňuje z toho dieťa.

2. Musíš mať pocit kontroly


Pretože hodnota spoluzávislého rodiča závisí od jeho vzťahu s dieťaťom, môže sa snažiť držať dieťa pod maximálnou kontrolou. Spoluzávislý rodič sa napríklad pokúsi získavať kontrolu tým, že sa príliš zapája do života dieťaťa a jeho rozhodovacích procesov. Núti dieťaťu vlastné názory a pod zámienkou ochrany mu zakazuje aj bežné aktivity. Spoluzávislý rodič sa nezastaví pred ničím, aby získal pocit kontroly ako spôsob zmiernenia svojich vlastných pocitov nedostatočnosti.

3. Sa neustále staviaš do roly obete


Spoluzávislý rodič môže s deťmi zdieľať napríklad vlastné príbehy z detstva. Často to robí, aby získal kontrolu nad dieťaťom v podobe prejavu sympatií a ľútosti.

Mentalita obete sa môže prejaviť aj nevedome, napríklad vtedy, ak rodič svoje vlastné očakávania, želania a predstavy o budúcnosti projektuje na svoje deti.

Spoluzávislý rodič často dieťa núti do mimoškolských aktivít, ktoré sám robil alebo, naopak, robiť nemohol. Vnucuje dieťaťu svoju ideu náboženstva a svetonázory. Nenecháva mu priestor na vlastné názory a rozhodnutia, a to ani v dospelosti.

Títo rodičia si život vytvárajú len prostredníctvom svojich detí a prenášajú na ne krivdy zo svojho vlastného detstva. A hoci je normálne, že rodič túži po blízkom vzťahu so svojím dieťaťom, v spoluzávislom vzťahu ide viac o túžby a potreby rodiča, ako o tie, ktoré má dieťa.

4. Ignoruješ ostatné vzťahy


Tvoj vzťah s partnerom môže byť v pozadí tvojho vzťahu s dieťaťom, pretože sa obávaš, že partnerský vzťah bude prekážať tvojmu vzťahu s dieťaťom. Môžeš partnera nevedomky alebo zámerne odmietať a stavať na druhú koľaj, aby si sa mohla sústrediť na svoje dieťa.

5. Si neomylná


Aj keď sa spoluzávislý rodič skutočne mýli, neospravedlní sa. Ak tak urobí, bude to pôsobiť nútene alebo neúprimne. Je to preto, že akýkoľvek nesúhlas je vnímaný ako hrozba pre jeho vlastnú autoritu a dominanciu a ako akt vzbury dieťaťa.

Keďže spoluzávislí rodičia odmietajú ustúpiť vo svojom postoji k danej veci, dospelé deti často majú pocit, že sa „rozprávajú so stenou“.

6. Používaš vyvolanie pocitu viny ako zbraň


Spoluzávislí rodičia môžu používať „tichú domácnosť“, pasívno-agresívne komentáre a projekciu, a to hlavne v situáciách, keď to, čo zažívajú alebo cítia, nezvládajú spracovať a často to robia nevedome.

Toto všetko sa deje v snahe zmanipulovať svoje dieťa, aby robilo to, čo chce rodič, a to aj ak ide o dospelé deti.

Napríklad sa mama môže nahnevať na svoje dospelé dieťa, pretože ju málo navštevuje. Dieťa môže súhlasiť a sľúbiť, že sa bude častejšie zastavovať. Aby však matka zostala úlohe obete, v ktorej sa cíti komfortne a bezpečne, povie: „Nie, to je v poriadku, rob to, iba ak chceš,“ čím znovu obviní dospelé dieťa a núti dieťa k prežívaniu pocitu viny a k tomu, aby ju opakovane ubezpečovalo vo svojich zámeroch ju navštevovať a utvrdzovalo ju v tom, že úlohu obete získala zaslúžene.

Ako spoluzávislosť ovplyvňuje naše deti?


Tento typ spoluzávislého vzťahu rodič – dieťa je vzorcom toho, ako sa naše deti v budúcnosti budú stavať k životu.

Každá skúsenosť, ktorú máme, nám pomáha formovať budúce rozhodnutia. To znamená, že svoje deti vystavujeme riziku, že budú opakovať rovnaký vzorec so svojimi vlastnými deťmi.

Učíme ich tým, že ich potreby, túžby a pocity nie sú dôležité a prenesú zodpovednosť za ne na svoje deti.

Môže sa spoluzávislý rodič zmeniť?

V knihe Nikdy viac – Uzdravenie som spísala kompletný návod na to, ako sa zbaviť spoluzávislosti (nielen na partnerovi) a tiež ako spracovať straty.
Spracovanie strát je ďalším významným krokom k tomu, aby sa z nás stali vedome zodpovední rodičia. Podľa návodu spracovania strát je dobré si spracovať napríklad stratu detstva, rodiča (aj keď stále žije), stratu nevinnosti, stratu naivity, stratu vlastného ja, v dôsledku silnej parentifikácie a podobne.

Je načase, aby sme prevzali zodpovednosť za ukončenie multi-generačnej traumy a uchránili od jej prenášania ďalšie generácie.

Kúpou kníh sa vďaka tebe pomoc dostane aj ženám, ktoré si ich momentálne nemôžu dovoliť, za čo ti patrí obrovské ĎAKUJEM.🙏❤️‍🩹

Knihy kúpiš tu👇🏼👇🏼👇🏼

http://www.payhip.com/nikdyviac

Náklady spojené s webom a činnosťou v podpornej skupine hradím z vlastného vrecka, a preto si vážim akúkoľvek formu pomoci.🙏

👉🏼V prípade, že chcete moju činnosť podporiť finančným darom, môžete tak urobiť na

SK35 1100 0000 0080 1724 0576

https://www.paypal.me/andreaandrejova

ĎAKUJEM

#zastavmenasilie #andreaandrejova #policiasr #nikdyviac #narcis #narcista #toxickyvztah #toxickypartner #poruchaosobnosti #magor #histrionik #asocial

#narcistickaporucha #hranicnaporuchaosobnosti #sebalaska #hranice #uzdravenie #knihy #traumabond #gaslighting #manipulacia #psychopat

Kedy ti došlo, že je narcista?

V jednej z najväčších podporných skupín pre obete narcistov na svete som zisťovala, kedy obetiam došlo, že sú vo vzťahu s narcistom.
Tu sú tie najčastejšie a najzaujímavejšie odpovede:


– keď som videla jeho fotku, na ktorej bolo vidno jeho skutočné ja.

Obete často opisujú moment narcistickej zúrivosti a narcistovho výzoru počas nej ako to najstrašidelnejšie, čo v živote zažili. Nepríčetný pohľad, čierne oči, vycerené zuby, navreté žily, rev a strohé rýchle pohyby.

Aj keď sú odborníci veľmi opatrní, keď príde na odhaľovanie narcistov podľa telesných čŕt, nemôžem nespomenúť, že si vždy všímam, ako sa na fotke tvári zvyšok ľudí, či oči žiaria rovnako ako vycerený úsmev, či nie sú kútiky padnuté a jedinec sa zámerne netvári úplne inak ako zvyšok ľudí, či nie sú oči sčerneté a vonkajšia časť viečka padnutá.

Narcisti starnú veľmi zle a škaredo. Je to preto, lebo vekom sa kvôli ich poruche, nedostatku šedej kôry a prebytku kortizolu, pridružujú ďalšie choroby. Ale späť k obetiam a ich momentom uvedomenia si.

– keď som si uvedomila, že jeho činy nesúhlasia s tým, čo sľubuje


– keď som si uvedomila, že je patologický klamár a klame 24 hodín denne, 7dní v týždni


– keď som začala googliť aspekty jeho chovania


– keď mi všetci zaradom od mojej zdravotnej sestričky, ošetrujúceho lekára, terapeuta až po môjho právnika povedali, že je narcista

Trvalo mi ďalší rok, kým som si vygooglila, o čom mi hovoria a ďalší mesiac, kým som začala veriť realite.


– keď ma finančne zneužil a využil do posledného centu a všetci z okolia sa ma snažili varovať, jedného dňa som natrafila na podpornú skupinu a kúsok po kúsku som si realitu vyskladala ako puzzle


– keď bol diagnostikovaný a jeho vlastný terapeut mi povedal, že je nebezpečný a mám od neho utekať


– keď som ho niekoľkokrát nazvala narcistom, pretože všetko sa vždy muselo točiť okolo neho, až mi jedného dňa môj terapeut povedal, aby som si vygooglila narcistickú poruchu osobnosti a metódy týrania, aby som lepšie pochopila, čo sa mi stalo. Sme rozídení 4 mesiace.


– keď ma kontaktovala jeho ex a začala mi krok po kroku objasňovať jeho scenár a konanie. Hneď som vedela, že jej môžem veriť. S jej pomocou sa mi od neho podarilo odísť.


– keď trval na tom, že sme mali konverzácie o veciach, ktoré sme nikdy nerozoberali


– keď mi oznamoval, čo si myslím a čo cítim


– keď som bola takmer úplne na dne

Dokonca ani vtedy som ešte stále netušila, čo je to narcizmus a narcistická porucha osobnosti.


– smial sa z toho, keď sa mu podarilo ma rozplakať


– keď v reštaurácii vzal môj tanier a podal ho inej žene pri druhom stole so slovami: „Pekné dievčatá by mali jesť ako prvé,“ a následne ma obvinil z toho, že som sa cítila ranená.


– nulová empatia, lovebombingy a následné odhodenia


– keď mi rozbila fotku mojej mŕtvej matky (V tejto podpornej skupine sú aj muži. Nemusíte sa báť, v našej podpornej skupine Nikdy viac, muži nie sú, ani nebudú.)


– keď mi povedal, že so mnou nepôjde na večeru, pretože odmieta tráviť čas s ľuďmi, ktorí sú pod jeho úroveň

Vtedy som si vygooglila narcizmus a padla do zajačej diery, ako Alenka v ríši divov. Všetko zrazu začalo dávať zmysel.


– keď som samu seba začala obviňovať zo všetkého, čo robil

Keď som v jednom kuse plakala a pýtala sa samej seba, ako je možné, že ho stále ´milujem´ aj napriek tomu všetkému, čo mi robí.


– keď ma po našom rozchode kontaktovala jeho predošlá ex a vyrozprávala mi všetko, čo s ním prežila ona a použila pritom termín narcista. Netušila som, čo to je, až kým to nespomenula.


– neustále ma podvádzal a obviňoval z toho mňa


– nikdy nerešpektoval moje hranice


– keď sme sa po ôsmich rokoch spolu rozišli a on sa jednoducho vyparil


– môj ex mal tajný život a z ničoho nič ma opustil a zľahla sa po ňom zem


– neustále ma ponižoval a znevažoval moje pocity


– cudzí ľudia na sociálnych sieťach mi vysvetlili o čo ide, keď som zdieľala, čo sa mi stalo


– musela som sa mu ospravedlniť za to, že ma sexuálne zneužil


– rozzúril sa preto, lebo som mala depresiu a nevedela som prestať plakať


– neustále ma zo všetkého obviňoval


– vymýšľal si príbehy a udalosti, ktoré nemali s pravdou nič spoločné


– neustále sa vo mne snažil vyvolávať pocit viny pre to, že som chcela tráviť čas so svojimi priateľmi a vlastnými deťmi


– keď som po rozchode zistila, že má kopu iných mien a životov


– neustále sa vychvaľoval a skákal mi do reči


– keď som zistila, že som roky mala na aute GPS zariadenie, aby ma mohol neustále sledovať


– keď mňa alebo moje deti týral a následne natáčal moju reakciu, aby nahrávky zneužil na smear campaign


Ako vidíš, všetky tieto výpovede majú spoločné jedno, a to VZDELÁVANIE SA v tematike narcizmu.
Presne preto som spísala všetko, čo obeť narcistu musí vedieť, do dvoch kníh, aby sa vedela od neho odpútať a začať uzdravovať.

Kúpou kníh sa vďaka tebe pomoc dostane aj ženám, ktoré si ich momentálne nemôžu dovoliť, za čo ti patrí obrovské ĎAKUJEM.🙏❤️‍🩹

Knihy kúpiš tu👇🏼👇🏼👇🏼

http://www.payhip.com/nikdyviac

Náklady spojené s webom a činnosťou v podpornej skupine hradím z vlastného vrecka, a preto si vážim akúkoľvek formu pomoci.🙏

👉🏼V prípade, že chcete moju činnosť podporiť finančným darom, môžete tak urobiť na 

SK35 1100 0000 0080 1724 0576

https://www.paypal.me/andreaandrejova


NAJVÄČŠÍM

NEPRIATEĽOM

NARCISTU JE

VZDELANÝ EMPAT.

Andrea Andrejová

Naša podporná skupina na FB 👉🏼https://www.facebook.com/groups/794719044555927/

#zastavmenasilienazenach #zastavmenasilie #andreaandrejova #policia #policiasr #nikdyviac #narcis #narcista #toxickyvztah #toxickevztahy #toxickypartner #poruchyosobnosti #poruchaosobnosti #magor #histrionik #asocial

#narcistickaporucha #hranicnaporuchaosobnosti #sebalaska #hranice #uzdravenie #knihy #traumabond #gaslighting #manipulacia #manipulacnatechnika #psychopat #knihozruti #knihomol #knihomolka #milujemeknihy #knizniklub #zuzanacaputova #ministerstvoobrany #ministerstvo #ministerstvosocialnychveci

Úryvok z knihy NIKDY VIAC

Časť Narcistický slovník

Knihu kúpiš tu👇🏼👇🏼👇🏼

www.payhip.com/nikdyviac

Victim card (viktim kárd) – túto kartu, tromf, vyťahuje narcista vtedy, keď potrebuje ospravedlniť svoje tyranské chovanie pred obeťou alebo publikom. Zvyčajne svoje chovanie a neprimerané reakcie zhodí na výchovu, zlých alebo neprítomných rodičov, detstvo, stratenú lásku alebo zlomené srdce. Robí to preto, lebo jeho obeť (empat) zväčša sama prežila takéto traumy a vie, že odklonením pozornosti od tyranie na „dôvody“ vzbudí u obete ľútosť.

Learned helplessness (lŕnt help lesnes) – naučená bezmocnosť je stav, ktorý sa vyvíja u obeti postupne, časom a umocňuje sa každým ďalším pokusom o rozchod a odchod. Nastupuje v dôsledku reakcií narcistu na pokusy o odchod. Obeť má pocit, že akákoľvek snaha o útek je márna a cíti sa čoraz bezmocnejšie.

Trauma bond – puto, vytvorené v dôsledku prežitej traumy, je to jediné, čo ti po narcistovi ostane a je veľmi náročné sa tohto puta zbaviť. Ty si si ho totiž v hlave vytvorila sama. Či vlastne tvoj mozog. Je známe, že štruktúra mozgu obete, ktorá zažíva opakované traumy, sa práve v dôsledku traumy mení a v snahe o záchranu a zachovanie kognitívnych schopností nevyhnutných pre fungovanie organizmu, doslova vymaže časť pamäte. V tomto prípade sú to všetky predchádzajúce traumy a zážitky, ktoré vyvolávajú nežiadané emócie a reakcie na ne. Takže po rozchode ťa v dôsledku tejto straty pamäte na všetko zlé trauma bond doslova vženie naspäť do náruče narcistu. Preto je také dôležité prejsť všetkými krokmi z časti Uzdravenie. Pomôže ti to spomienky vyvolať, spracovať a uložiť tam, kam patria, aby si puto raz a navždy pretrhla.

Identity erosion (áj den tití irou žn) – erózia identity je dôsledok trestu a odmeny. Narcista od začiatku do konca obeť manipuluje tak, aby za každú cenu stála pri ňom, na počkanie vedela jeho chovanie ospravedlniť a vysvetliť. Tým, že je to novonaučená „zručnosť“ a navyše vôbec nedáva zmysel, máva obeť často pocit, že je jej zmýšľanie a odôvodňovanie v rozpore s ňou samotnou. Obeť sa pritom cíti veľmi zmätene.

Dissociation (di sou si jej šn) je pocit, akoby sa udalosti diali niekomu úplne inému. Často od obetí počúvame výroky ako: „Vyšla som z tela a pozorovala som, ako ma bije, znásilňuje…“ a podobne.

Final discard ( fájnl dis kárd) – finálne odhodenie. Najhoršie na finálnom odhodení je, že ty netušíš, ktoré to je. Narcista si obeť drží na udici niekoľko mesiacov až rokov, a to tým, že cyklicky opakuje nahodenie udice, sľuby, uháňanie a týranie. Tým sa cyklus tvorby dopamínu nikdy nezastaví a obeť, ktorá je na ňom závislá, nemá šancu z kolotoča vystúpiť. Takže keď KONEČNE dôjde k finálnemu odhodeniu, obeť ostáva na úplnom dne, vyčerpaná, zničená a neschopná so závislosťou bojovať. V druhej časti knihy ti presne poviem, čo s tým. 😊

Knihy Nikdy viac kúpiš tu👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

http://www.payhip.com/nikdyviac

Pospornú skupinu na FB, nájdeš tu 👇🏼👇🏼👇🏼

https://www.facebook.com/groups/794719044555927/

#zastavmenasilienazenach #zastavmenasilie #andreaandrejova #policia #policiasr #nikdyviac #narcis #narcista #toxickyvztah #toxickevztahy #toxickypartner #poruchyosobnosti #poruchaosobnosti #magor #histrionik #asocial

#narcistickaporucha #hranicnaporuchaosobnosti #sebalaska #hranice #uzdravenie #knihy #traumabond #gaslighting #manipulacia #manipulacnatechnika #knihozruti #knihomol #knihomolka #milujemeknihy #knizniklub #zuzanacaputova

NARCISTICKÍ OTCOVIA

O narcistických matkách som písala nedávno a článok nájdeš tu:

https://nikdyviac.com/2021/11/17/narcisticke-matky/

Dnes si posvietime na narcistických tatkov. Generácia našich matiek bola prvou generáciou, ktorá sa otvorene priznávala k tomu, že v manželstvách dochádzalo k domácemu násiliu a boli tiež prvou generáciou, ktorá sa neštítila rozvodu, ako možnosti eliminácie domáceho násilia a vplyvu toxických otcov na svoje deti. 

Uplynulo 30+ rokov a svet sa zbláznil. Sociálne siete a selfie kamery podporujú rozvoj narcizmu aj u inak menej náchylných jedincov, pretože tí majú pocit, že vytvorenie ilúzie o sebe samom, je dostatočujúcim, na vytvorenie vzťahových väzieb.

Okrem toho, matky samoživiteľky nemajú možnosť svoje deti zrkadliť dostatočne (sú maximálne pracovne vyťažené, pretože otcovia nie sú schopní plniť si ani to minimum rodičovských povinností, ktoré po rozchode/rozvode majú a držia matky v nekonečnom limbe trestných oznámení a návratiek náhradného výživného) a striedavá starostlivosť, ako najväčší sociálny experiment tejto doby, prispieva k tvoreniu ďalšej generácie narcistických jedincov.

Deti bez stáleho zázemia a jasne určených pravidiel pendlujú medzi dvomi domácnosťami s odlišným životným štýlom a nastavením pravidiel, kde sa rodičia snažia bojovať o ich priazeň.

V skorom školskom veku, keď u správne zrkadlenej osoby dochádza k dozrievaniu osobnosti a príprave na pubertu, u týchto detí dochádza maximálne tak k zmätku a emočnej nestabilite kvôli neustálym zmenám.

Žiaľ, náš legálny systém neráta s tým, že polovica rodičovskej jednotky trpí poruchou osobnosti a o striedavú starostlivosť žiada len za účelom zníženia výživného, psychického nátlaku a týrania matky. A tak si budeme deti pohadzovať ešte zo dve dekády, kým páni najmúdrejší neprídu na to, že sme zničili ďalšie dve generácie životov, a to aj bez svetovej vojny.

Akí sú narcistickí otcovia a aký majú na svoje deti vplyv?

Sú sebeckí, márnomyseľní, neznášajú dobre kritiku, vyžadujú dokonalosť a prepadajú zúrivosti.

Nikdy sa za svoje chovanie neospravedlňujú. Požrali všetku múdrosť sveta. Závery, ktoré ich choré hlavy vyprodukujú z minima informácií, su nemenné a bodajú ako dýka.

Sú závislí a je úplne jedno, či na pozornosti, porne, chľaste, alebo drogách.

Cielene v partnerkách a deťoch vytvárajú spoluzávislosť.

Bažia po nezaslúženom uznaní, nastavujú celému okoliu opatrne vykonštruovanú realitu a zaťahujú do svojich manipulácií každého, kto im to dovolí. 

Dcéry narcistických otcov môžu mať pocit, že nikdy nedostanú dostatok pozornosti. Synovia narcistických otcov môžu mať pocit, že sa im nikdy nedokážu vyrovnať.

Aby dieťa prežilo narcistického otca, malo by mať nízke očakávania a nikdy nedovoliť otcovi, aby určoval ich vlastnú sebahodnotu.

Keď sa zamyslíš nad vlastným otcom, hraničilo jeho sebavedomie s aroganciou? Je možné, že ťa vychoval niekto s narcistickými črtami? A ak áno, prečo je dôležité to zadefinovať a vedieť?

Svoje rodiny berieme ako samozrejmosť – je to prirodzené. Každá rodina je miniatúrnym sociologickým experimentom s vlastným súborom nepísaných pravidiel, tajomstiev a nuansovaných vzorcov správania. Berieme našu mamu a otca ako samozrejmosť, akoby to tak muselo byť pre každého. Tvoj otec mohol byť narcista, ale ty si si mohla celé detstvo mysliet, že všetci otcovia sú ako on.

Tu je niekoľko znakov, že tvoj otec mal narcistické sklony alebo bol úplný narcista.

Otec bol sebecký a dosť márnomyseľný. Mal prehnaný pocit vlastnej dôležitosti, ktorý ho viedol k presvedčeniu, že je lepší a má právo len na to najlepšie.

Otec využíval ľudí pre svoje dobro. Zdalo sa, že mu všetci vychádzajú v ústrety, alebo to od nich aspoň očakával.

Otec bol charizmatický. Miloval byť v centre pozornosti a obdiv, ktorý si neustále vynucoval. 

Nikto nemal takú fantáziu ako otec. Veľkoleposť je lákavá rovnako ako jeho predstavy o úspechu, prestíži a bohatstve. Svoje úspechy často zveličoval a jeho ambície a ciele hraničili s nereálnymi.

Otec neznášal dobre kritiku. Nič ho tak nedráždilo ako kritika; často ľudí, ktorí si s ním dovolili nesúhlasiť, vyškrtával zo svojho života alebo sa im snažil ublížiť.

Otcov hnev bol skutočne desivý. Rád a často reval a následne ťa presviedčal o tom, že je pre otca, muža prirodzené sa takto prejavovať.

Nie je. Ver mi. Takto sa prejavujú paviány so zapálenou riťou, nie muži. O paviánovi, ako spôsobe zvládania grey rock metódy v komunikácii s magorom, píšem v knihe Uzdravenie, ktorú kúpiš tu:

www.payhip.com/nikdyviac

Mohol byť odťažitý a nesympatický. Narcisti často ťažko prežívajú empatiu; často ignorujú a znehodnocujú to, ako sa ostatní cítia. Samozrejme, bol mimoriadne precitlivelý voči tomu, čo sám cítil. 

Otec bol neprítomný. Dostalo sa mu veľa zdrojov a uspokojenia mimo rodiny. Iní otcovia sa oveľa viac stretávali so svojimi rodinami. Navyše, túžil po vzrušení a zdalo sa, že ho viac zaujíma to, čo si o ňom myslia ostatní, než to, čo k nemu cítia jeho vlastné deti.

Otec s tebou robil, čo bavilo jeho. Ak teda s tebou náhodou trávil čas. 

Otec dbal na to, aby sa tebou mohol pochváliť pred publikom. Hneď ako publikum opustilo sálu, zmizla aj jeho pozornosť a chvála.

Nedával ti to, čo si potrebovala. Aj keď náhodou otec poskytoval všetko po materiálnej stránke, cítila si sa ukrátená, keď prišlo na jeho pozornosť a náklonnosť. Dostávali sa ti len sporadicky a iba vtedy, keď náhodou nemal nič lepšie na práci.

Ako detstvo s narcistickým otcom ubližuje deťom?

O vplyve narcistických rodičov píšem aj tu:

https://nikdyviac.com/2021/11/09/ake-su-deti-narcistov-v-dospelosti/

Dcéry narcistických otcov často opisujú ich výchovu ako emocionálne nedostatočnú.

Nedostávalo sa im dosť pozornosti a o svoju priazeň museli bojovať s každým v okolí. Ako malé počúvali od otca, aké boli krásne a roztomilé. Časom sa tieto lichôtky zmenili na negatívne alebo pichľavé poznámky o váhe a výzore.

Je dosť pravdepodobné, že si tieto naučené „fakty“ preniesli do dospelosti a veria im aj po tom, čo samé dosiahli v živote úspechy.

Vo vzťahoch sa často cítia zraniteľne a obávajú sa, že ich partner nahradí niekým iným. 

Úzkostlivo sa vyhýbajú záväzkom alebo preberajú narcistické črty ako prirodzené spôsoby udržiavania „bezpečných“ vzťahov.

Dcéra potrebuje obdiv svojho otca. Formuje jej to sebahodnotu a sebavedomie, utvrdzuje ju v nich a pomáha jej osvojiť si jej vlastnú výnimočnosť. Zdraví otcovia tento dar dávajú svojim dievčatám prirodzene. Sú pre nich výnimočnými a zaslúžia si ich lásku len preto, že sú.

Syn narcistického otca nikdy nemá pocit, že sa otcovi dokáže vyrovnať.

Narcisti sú tak súťaživí, že dokonca súťažia s vlastnými deťmi. Svojho otca v jeho očiach syn nikdy neprekoná. Akokoľvek sa syn snaží otcovi ulahodiť a zaslúžiť si jeho pozornosť a hrdosť, vždy pre neho bude len druhotriednou ľudskou bytosťou a sklamaním.

Rovnako ako dievčatá potrebujú byť zbožňované svojimi otcami, aby sa cítili uznané, aj chlapci potrebujú, aby im otec veril.

Ako teda prežiť narcistického otca?

V knihe Nikdy viac – Uzdravenie, som krok po kroku spísala cestu k uzdraveniu sa zo vzťahov s narcistami, ktorú možno využiť aj pri vzťahoch s rodičmi. Okrem toho, je v nej dodatok o spracovaní strát, podľa ktorého je nevyhnutné spracovať stratu detstva, rodiča, nádeje na krajšiu minulosť, odvahy, sebahodnoty, sebavedomia, lásky, ktorá z otcovej strany chýbala a akejkoľvek inej straty spôsobenej nedostatkom lásky a záujmu.

Nájdeš v nej tiež návod na určenie si bezpečných hraníc a vlajočky všetkých farieb, aby si narcistické, nebezpečné a toxické črty vedela rozoznať u ľudí okamžite po zoznámení, čo je celkom náročné, ak si vyrastala v toxickom prostredí, kde ti absolútne minimum pozornosti bol predkladané ako plnohodnotný vzťah a prejavy lásky.

Hlavu hore. Nakoniec to bude dobré. Ak to nie je dobré, ešte nie je koniec. 😊

Knihy NIKDY VIAC a NIKDY VIAC – Uzdravenie, kúpiš tu👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

http://www.payhip.com/nikdyviac

Kúpou kníh sa vďaka tebe pomoc dostane aj ženám, ktoré si ich momentálne nemôžu dovoliť, za čo ti patrí obrovské ĎAKUJEM.🙏❤️‍🩹

Podporná FB skupina 👇🏼👇🏼👇🏼

https://www.facebook.com/groups/794719044555927/

Náklady spojené s webom a činnosťou v podpornej skupine hradím z vlastného vrecka, a preto si vážim akúkoľvek formu pomoci.🙏

👉🏼V prípade, že chcete moju činnosť podporiť finančným darom, môžete tak urobiť na 

SK35 1100 0000 0080 1724 0576

#zastavmenasilienazenach #zastavmenasilie #andreaandrejova #policia #policiasr #nikdyviac #narcis #narcista #toxickyvztah #toxickevztahy #toxickypartner #poruchyosobnosti #poruchaosobnosti #magor #histrionik #asocial

#narcistickaporucha #hranicnaporuchaosobnosti #sebalaska #hranice #uzdravenie #knihy #traumabond #gaslighting #manipulacia #manipulacnatechnika

SYNDRÓM OBETE

Fakt, že neznášam victim shaming (zahanbovanie obetí) ma priviedol až k tomuto poslaniu. Ženy, ktoré naleteli narcistom, neodignorovali červené vlajky. Ony ich síce videli od začiatku, len nemali dostatok informácií a skúseností na to, aby vedeli, čo ďalej.

Okrem toho, že sa snažím šíriť osvetu prostredníctvom meme, videí a článkov, som akosi prirodzene začala s koučingom obetí, ktoré potrebujú pomoc na ceste k uzdraveniu.
Podporná skupina na FB👇🏼👇🏼👇🏼

https://www.facebook.com/groups/794719044555927/

Nestáva sa to často, no niekedy ma oslovia ženy, ktorým, priznám sa, nemám ako pomôcť. Nech sa snažím akokoľvek, každý môj návrh na riešenie problému zmetú zo stola skôr, ako stihnem dopísať druhý odstavec správy.

Rozhodla som sa, že svoj čas a energiu budem venovať takmer výhradne ženám, ktoré sú pripravené pomoc prijať, ale zároveň sú ochotné pre vlastnú záchranu podstúpiť nevyhnutné kroky. Snažím sa pomáhať von z bludného kruhu ženám, ktoré sa rozhodli, že takto viac žiť nechcú.

Neznamená to, že nechcem ďalej zotrvať v občasnom kontakte so ženami, ktoré na to nie sú pripravené. Chcem tým len povedať, že si svoju energiu vážim a budem ju sústreďovať tam, kde ju naozaj treba.

Trošku som sa v téme syndrómu obete pošprtala a prinášam vám malé zhrnutie. Upozorňujem, že syndrómom obete môžu trpieť aj magori. Oni ho využívajú hlavne na manipuláciu okolia. Z kníh zo série Nikdy viac už vieme, že magor je buď obeťou, alebo hrdinom. Knihy kúpiš tu👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

Znaky toho, že jedinec trpí mentalitou obete

  • Vinia druhých z toho, čo sa im v živote deje. A tým myslím v každej jednej situácii. Nevnímajú fakt, že nie každá situácia má vinníka a obeť.
  • Majú pocit, že všetko a všetci sa proti nim spolčili.
  • Majú ťažkosti s vyrovnávaním sa aj so zanedbateľnými prekážkami.
  • Majú negatívne nastavenie už pred tým, ako sa ocitnú v situácii.
  • Atakujú ľudí, ktorí sa im snažia pomôcť.
  • Pocit sebaľútosti a vyjadrenia ľútosti iných, v nich vyvoláva pozitívne emócie.
  • Obklopujú sa ľuďmi s podobným zmýšľaním a nastavením reality.
  • Príde im priam nemožné urobiť v živote zmeny.
  • Cítia, že im chýba podpora od okolia, a to aj v situáciách, keď sa okolie zo všetkých síl snaží im pomôcť.
  • Majú nízke sebavedomie a sebadôveru.
  • Majú pocit, že iní ľudia by mali neustále brať do úvahy, že sú obeťou.
  • Vyžadujú ospravedlnenie od ľudí, ktorí im ublížili.
  • Majú čierno-biely pohľad na svet.
  • Rýpu a prehrabujú sa v situáciách, ktoré ani nevyžadujú ďalšiu analýzu.
  • Myslia si, že je svet zlý a neférový.
  • Sú nadmerne precitlivení.
  • Sú emočne nedostupní.
  • Majú pocit, že každé zlyhanie je permanentné a chyby sa nedajú napraviť.
  • Majú neustály pocit bezprávia a zúfalstva, a to aj v prípadoch, že im sú predložené nespočetné riešenia problémov.
  • Majú pocit, že všetci ostatní to majú v živote jednoduchšie ako oni.
  • Majú tendenciu zveličovať a detailne plánovať tragédie.
  • Cítia hnev a sú konfrontační.
  • Majú pocit, že hľadanie riešení je zbytočné.
  • Ponižujú samých seba a očakávajú, že im poslucháč bude oponovať.

Čo túto mentalitu zapríčiňuje?

Faktorov môže byť niekoľko.

  1. prežitá trauma, a to aj jednorazová, sústavná dlhodobá alebo opakujúca sa, pri ktorej došlo k vývinu mentality obete, ako spôsob vyrovnávania sa s traumou
  2. situácie, v ktorých jedinec nemal pocit kontroly
  3. strata dôvery, najčastejšie v partnera alebo rodiča
  4. túžba po pozornosti

Jedinci s mentalitou obete sú často depresívni, cítia sa vinne, zahanbene, frustrovane, neviditeľne a izolovane.

Ako sa zbaviť mentality obete?

  • rozhodni sa situáciu buď opustiť, alebo akceptovať (čo nemeníš, akceptuješ)
  • otvorene hovor o tom, čo si ochotný robiť a akceptovať, a kde sú tvoje hranice
  • odpusti sebe a tým, ktorí ti ublížili. Odpustenie ich nezbavuje zodpovednosti za ich činy. Odpustenie prináša ÚĽAVU A ZMIERNENIE NÁSLEDKOV TRAUMY TEBE!
  • začni s terapiou. Skús EMDR (je možné ju robiť aj osamote)
  • prevezmi zodpovednosť za situácie, v ktorých sa nachádzaš a za svoje reakcie
  • staraj sa o seba – poriadne a s láskou
  • založ si denník a vypíš sa z pocitov
  • urči si ciele a kroky k nim rozmeň na drobné
  • pokús sa zistiť, ako získaš pozornosť ľudí pozitívnym spôsobom. Konverzačná reciprocita napomáha k budovaniu dôvery a pozitívnych vzťahov.
  • trénuj vďačnosť

Knihy NIKDY VIAC, ktoré ti pomôžu na ceste k uzdraveniu sa zo vzťahu s narcistom, kúpiš tu👇🏼👇🏼👇🏼

http://www.payhip.com/nikdyviac

#andreaandrejova #policia #policiasr #nikdyviac #narcis #narcista #toxickyvztah #toxickevztahy #toxickypartner #poruchyosobnosti #poruchaosobnosti #magor #histrionik #asocial

#narcistickaporucha #hranicnaporuchaosobnosti #sebalaska #hranice #uzdravenie #knihy #traumabond #gaslighting #manipulacia #manipulacnatechnika

5 znakov, že niekomu robíš narcistický zdroj

👉🏼Po konverzácii s ním alebo chvíli v jeho prítomnosti, sa cítiš vyčerpaná.


👉🏼Nevieš na neho prestať myslieť, aj keď sa o to snažíš.


👉🏼Neustále rozmýšľaš nad tým, ako tvoje činy ovplyvňujú jeho, ale vôbec nemyslíš na to, ako jeho činy ovplyvňujú teba.


👉🏼Správaš sa tak ,aby si mu dopriala maximálny komfort a uspokojenie. Takmer vždy na svoj úkor.


👉🏼Cítiš sa vinne, keď vyjadrí svoj nesúhlas alebo sklamanie po tom, čo nesplníš jeho očakávania. Lebo ťa tak vytrénoval.

Podporná skupina na FB

https://www.facebook.com/groups/794719044555927/

Knihy série NIKDY VIAC so všetkými potrebnými informáciami o narcistickom scenári, manipulačných technikách, narcistickom slovníku s kompletným návodom na vyliečenie sa zo spoluzávislosti, spracovanie tráum a strát, kúpiš tu👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

http://www.payhip.com/nikdyviac

Magor či celebrita?

Alebo magor celebrita?

Zapozerala si sa niekedy na prejav Britney Spears, Kim Kardashian alebo preafektovaného slovenského moderátora, ktorý svojím prejavom kazí každé popoludnie v týždni vo verejnoprávnej telke, a položila si si otázku, akou psychiatrickou diagnózou asi ten človek trpí?

Snažila si sa niekedy sledovať video niektorej zo slovenských „éterických odborníčok na všetko“ (od toho, ako si máš namazať chleba, po to, či a koľko krát denne treba chlapovi utierať riť)? Tiež ti napadlo, na čom asi fičí?

Možno nájdeš odpoveď v ďalšom úryvku z knihy Nikdy viac, ktorú kúpiš tu👇🏼👇🏼👇🏼

Histrionická porucha osobnosti

Pri tejto poruche osobnosti závisí sebavedomie postihnutého jedinca výlučne na jeho okolí. Ľudia s histrionickou poruchou majú prehnanú potrebu toho, aby si ich ostatní všímali a často sa chovajú dramaticky a nevhodne, aby na seba upútali pozornosť.

Necítia sa komfortne, pokiaľ nie sú stredobodom pozornosti. Prejavujú sa priam provokatívne (aj oblečením), rapídne menia emócie. Pri prejavoch emócií to preháňajú až tak, že sa prejav zdá falošný. Príliš sa zaoberajú svojím fyzickým výzorom. Neustále vyhľadávajú uistenie a súhlas ostatných.

Sú veľmi ľahko ovplyvniteľní druhými. Neustále niekoho napodobňujú, citujú, spomínajú rôzne osoby z reálneho sveta, ale aj postavy z filmov a seriálov, a prisvojujú si ich zručnosti, prejavy a neustále každého s každým porovnávajú.

extrémne citliví voči kritike a nesúhlasu. Majú veľmi nízku toleranciu frustrácie. Ľahko ich začne nudiť rutina a často začínajú nové projekty, ktoré však zriedkakedy dotiahnu dokonca. Nerozmýšľajú pred tým, ako konajú.

Človek má často pocit, že sa rozpráva sám so sebou a nie s nimi. Sú tak orientovaní na seba a na to, aby o sebe vytvárali dojem, že im je celkom jedno, či sú ich reakcie a správanie vhodné v danej situácii.

Viac o tom, ako táto porucha vzniká, či sa dá liečiť a aké ďalšie poruchy osobnosti poznáme, si môžeš prečítať v knihe Nikdy viac👇🏼👇🏼👇🏼

Skupina vytvorená na podporu obetí narcistov 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼https://www.facebook.com/groups/794719044555927/

#andreaandrejova #policia #policiasr #nikdyviac #narcis #narcista #toxickyvztah #toxickevztahy #toxickypartner #poruchyosobnosti #poruchaosobnosti #magor #histrionik #asocial

#narcistickaporucha #hranicnaporuchaosobnosti #sebalaska #hranice #uzdravenie #knihy #traumabond #gaslighting #manipulacia #manipulacnatechnika

Dieťa či rodič?

Čo je to parentifikácia?

Boszormenyi-Nagy & Spark v roku 1973 definovali parentifikáciu ako skreslenie alebo nedostatok hraníc medzi rodinnými príslušníkmi, kedy dochádza u detí k preberaniu úloh, ktoré sú zvyčajne považované za zodpovednosť dospelých.

Inými slovami, parentifikované dieťa sa stáva rodičom svojich súrodencov alebo dokonca svojich rodičov. Dospievajú príliš rýchlo v dôsledku neschopnosti alebo neochoty svojich rodičov plniť si povinnosti v domácnosti.

Ich rodičia môžu mať závislosť, zdravotné postihnutie, príliš veľa povinností mimo rodiny alebo, jednoducho, pracujú príliš veľa hodín a snažia sa finančne zabezpečiť rodinu. Dieťa sa môže stať parentifikovaným aj v dôsledku smrti alebo rozvodu rodičov.

Bežným príkladom je dieťa, ktorému príbuzní, ktorí to myslia dobre, po smrti otca povedia, že je teraz „mužom v dome“. Dieťa môže brať túto rolu veľmi vážne a obávať sa, že ich matka a súrodenci si bez neho neporadia a dôjde k rozpadu rodiny.

Typy parentifikácie:

Existujú dva hlavné typy parentifikácie, a to emocionálny a inštrumentálny typ.

Emocionálna parentifikácia je, keď sa dieťa cíti zodpovedné za emocionálne blaho ostatných v rodine. Dieťa môže byť závislé od emocionálnej podpory rodiča, ale nedostane emocionálnu spätnú väzbu, keď ju samo potrebuje. Alebo na neho môžu byť odkázaní jeho súrodenci, ak ich rodičia zanedbávajú alebo týrajú. Práve vďaka nemu sa súrodenci cítia bezpečne a milovaní.

Inštrumentálna parentifikácia je, keď sa dieťa podieľa na fyzickom chode rodiny. Môže napríklad variť večere pre mladších súrodencov, zatiaľ čo rodičia sú ešte v práci, vodiť mladších súrodencov do školy a zo školy, alebo sa dokonca starať o rodiča, ak je chorý, postihnutý alebo závislý.

Parentifikované deti sa často môžu javiť ako predčasne vyspelé, zrelé a veľmi schopné – a aj sú, no zároveň im chýbajú cenné skúsenosti a zážitky z ich detstva.

Aký to má dopad?

Je zaujímavé, že nie všetky parentifikované deti pociťujú negatívne účinky v dospelosti. Podľa výskumu len asi štvrtina všetkých detí, ktoré zažijú zanedbávanie, trpí negatívnymi následkami (Cicchetti & Toth, 1995; Golden 1999).

Mnoho parentifikovaných detí v dospelosti pracuje ako zdravotná sestra, osobný asitent, pestúnka a podobne. V podobnom duchu výskum Jonesa a Wellsa (1996) zistil, že mnohé deti, ktoré vyrástli príliš rýchlo, mali potrebu napĺňať potreby druhých.

Negatívnymi dopadmi parentifikácie v detstve sú napríklad: úzkosti, depresie, porúchy príjmu potravy a obsedantno-kompulzívna porucha. DiCaccavo (2005) tvrdí, že parentifikácia dieťaťa často vedie k neúspechu dieťaťa, ak sa pokúša vykonávať úlohy, ktoré presahujú jeho súčasné schopnosti, a internalizácia týchto zlyhaní môže viesť k pocitom hanby, depresii a nízkej sebaúcte.

Niektoré parentifikované deti končia vo vzťahoch s ľuďmi, o ktorých je potrebné sa starať, napríklad s alkoholikom alebo telesne postihnutým partnerom. Parentifikované deti majú tiež pocit nadmernej zodpovednosti, a preto preberajú väčšinu zodpovednosti a dokonca umelo vytvárajú prostredie, v ktorom sú na nich partneri závislí a ich partneri často ani netušia, ako zodpovednosti plniť, pretože nevedia, kde čo je alebo ako niektoré veci fungujú.

Parentifikované deti v dospelosti často podobným štýlom vychovávajú svoje vlastné deti, a tak sa vzorce výchovy dedia z generácie na generáciu, a tie pretrvávajú, kým sa aktívne nezrušia.

Ako môžete prekonať parentifikáciu?

Uzdravenie sa z parentifikácie v dospelosti vyžaduje prijatie svojho detstva a trúchlenie za detstvom, ktoré ste nemali. Taktiež vyžaduje učenie sa fungovaniu zdravých vzťahov, skúmanie zdravých hraníc vo vzťahoch a vedomé odmietanie preberania zodpovednosti za veci, ktoré nie sú vašou povinnosťou.

Posun vpred zdravým spôsobom môže zahŕňať aj spracovanie akýchkoľvek zvyškových emócií, ktoré máte voči svojim rodičom; môžete sa na nich hnevať, ľutovať ich, alebo sa môžete cítiť vinní za to, že si chcete vybudovať vlastný život podľa seba. Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako sa cítiť, ale môže byť užitočné pochopiť a spracovať tento vzťah a ako prispel k tomu, ako ste vyrástli a akí ste.

Ak potrebuješ pomoc s navigáciou v uzdravení alebo ‘len’ potrebuješ, aby ťa niekto vypočul, napíš mi na FB. ❤️🌈

Knihy, ktoré ti pomôžu pochopiť a spracovať v sebe tému narcizmu a následne ťa prevedú procesom uzdravenia (s dodatkom spracovania strát – napríklad aj straty detstva v dôsledku parentifikácie), kúpiš tu👇🏼👇🏼

Ak si momentálne knihy nemôžeš z nejakého dôvodu dovoliť, napíš mi.🙏

Skupina vytvorená na podporu obetí narcistov 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼https://www.facebook.com/groups/794719044555927/

#andreaandrejova #policia #policiasr #nikdyviac #narcis #narcista #toxickyvztah #toxickevztahy #toxickypartner #poruchyosobnosti #poruchaosobnosti #magor #histrionik #asocial #hranicnaporuchaosobnosti #sebalaska #hranice #uzdravenie #knihy #traumabond #gaslighting #manipulacia #manipulacnatechnika #knihozruti #knihomol #knihomolka #milujemeknihy #knizniklub #zuzanacaputova #ministerstvoobrany #ministerstvo #ministerstvosocialnychveci

Sme aj na Facebooku 🙂 Pridaj sa k nám do súkromnej podpornej skupiny obetí a bývalých obetí magorov 🙂 https://www.facebook.com/groups/794719044555927/

A ak môžeš, daj páčik na našu stránku Nikdy viac (pozor, je verejná. Ak ešte žiješ s magorom alebo tvoje okolie o ničom netuší a nie si pripravená o tom hovoriť, nepáčikuj :)) https://www.facebook.com/111179161333687/posts/123952463389690/?d=n

Článok bol inšpirovaný informáciami z https://theawarenesscentre.com/ 🙂

Vlajočky – čo to je a ako ťa v budúcnosti ochránia

Určite ti už napadlo, či ešte niekedy budeš schopná niekomu veriť. Ako by si aj mohla, po tom všetkom?

Počula si už niekedy o takzvaných red flags alebo červených vlajočkách? Sú to tie veci, ktoré ti už na prvý pohľad a prvé počutie na človeku nesedia a máš pocit, že niečo nie je v poriadku. Nesedí ti to do celkového obrazu, ktorý sa ti snaží pred očami namaľovať. Červené vlajočky po vzťahu s narcistom dôkladne poznáš.

Červené vlajočky sú napríklad:

So všetkým, čo povieš, viac-menej súhlasí

a stotožňuje sa. Zrkadlí tvoje pocity a nálady a plne sa im prispôsobuje. Kopíruje tvoje správanie sa, interakcie a reakcie na veci a ľudí. Toto všetko, ako už vieš, robí preto, lebo nemá vlastnú vyvinutú osobnosť a snaží sa pre tebou vytvoriť dojem, že on je ten pravý pre teba, lebo ste vo všetkom rovnakí.

Vytvára ti obraz dokonalého človeka, s ktorým, ako po čase zistíš, má len pramálo spoločné.

Ohovára pred tebou rodinu a priateľov.

Ak sa po krátkej dobe od začiatku vzťahu prichytíš pri tom, že akýmkoľvek spôsobom obhajuješ alebo vysvetľuješ jeho chovanie okoliu, utekaj. On to tak nemyslel, mal zlý deň, to je preto, že jeho mama, otec, brat, sused je taký a taký… Nie! Robíš advokáta diablovi.

Všímaš si, že často, akoby náhodou, spomína svoje ex a spôsoby, akými ony robili veci a priamo ich ohovára. Porovnáva teba a tvoje spôsoby s nimi. Tvoje, samozrejme, vyzdvihuje ako tie správne. Po čase ale začne s jemným gaslightingom, kde to, čo sa mu na tebe páčilo, zrazu nebude dostatočné a ukáže sa, že tá a tá to vlastne robia lepšie. Ak mu pripomenieš, že sa mu viac páčil tvoj štýl, otočí to proti tebe a bude ťa presviedčať o tom, že takú vec v živote ani nepovedal.

Ak neustále kritizuje okolie, ruky preč. Jedno je pousmiať sa na mladíckej nerozvážnosti a móde a druhé, ak nájde na každom jednom človeku v okolí niečo, čo nie je jeho osoby hodné. Ak začne kritizovať a otvorene pohŕdať obsluhou v reštaurácii alebo v obchode, utekaj.

Potrebuje neustále pochvaly a obdiv. V angličtine hovoríme, že doslova fishing for them, čiže nahadzuje udicu a čaká na pochvalu. Ak sa pochvala nedostavuje, priamo ti dá najavo, že pochvala je na mieste a doslova ťa donúti vysloviť ju. Ak tak neurobíš, príde dusné ticho a pasívna agresivita.

Ak ťa od začiatku vzťahu núti do oficiálneho zväzku, či už na sociálnych sieťach, alebo často spomína svadbu, cúvaj na dvojke. Ak sa po mesiacoch dohodnete, že ste v monogamnom vzťahu, ktorý má do budúcnosti perspektívu a zoficiálnite to, na tom nič nie je. Ak to ale chce urobiť po týždni, manipuluje tebou a aj tvojím okolím.

Naopak, ak tvrdí, že sociálne siete neobľubuje a nemá, zbystri.

Ak má pri tebe vypnuté zvonenie, telefón dáva dole obrazovkou a telefonovať chodí mimo, niečo nie je v poriadku.

Kompletný zoznam červených vlajočiek nájdeš v knihe s názvom NIKDY VIAC – Uzdravenie. Okrem nich v nej nájdeš aj ORANŽOVÉ A ZELENÉ VLAJOČKY a vlajočky priateľstva, aby si sa na svojej novej ceste životom obklopovala už len ľuďmi, ktorí ti do života prinášajú pokoj a dobro.❤️

KNIHY ZO SÉRIE NIKDY VIAC KÚPIŠ TU👇🏼

narcis #narcista #vzťahy #poruchaosobnosti #uzdravenie #terapia #sebaláska #hranice #nikdyviac #vlajočky #redflags #nikdyviac #andreaandrejova #toxickývzťah #toxickyvztah #toxickypartner #histrionik

STARAJ SA O SEBA (poriadne a s láskou❤️‍🩹)!

Úryvok z knihy NIKDY VIAC – Uzdravenie, ktorú kúpiš tu👇🏼👇🏼👇🏼

Staraj sa o seba. Nerob nič, čo nie je nevyhnutné. Oddychuj, spi. Ak sa cítiš dostatočne silná, cvič. Pozor, nenahrádzaj ale plne duševné uzdravovanie sa prehnanou fyzickou aktivitou alebo krátkodobými metódami odbúravania stresu (chvíle, keď zabudneš na to, čo sa stalo a čo sa deje). Začni brať omega kyseliny, vitamín D, vitamín B a zinok.

Všetok stres zo vzťahu ti pravdepodobne spôsobil dočasné, a dúfajme, že nie aj trvalé následky. Je dokázané, že stres oslabuje imunitu, trvalé zmeny na mozgu, kardiovaskulárne choroby, autoimunitné ochorenia, rakovinu a mnoho ďalších chorôb, ktoré tu ani nejdem menovať. Ako vždy hovorím, keď sa každý začne starať o seba, bude o všetkých postarané.

Tak začni od seba. 😊 Ak bol vzťah natoľko psychicky vyčerpávajúci, dlhý a plný situácií, kde ste denno-denne prechádzali z pozitívnych momentov do tyranie, bolo by dobré nasadiť antidepresíva. Pri dlhodobom prežívaní odmeny a trestu a neustálej toxicity tvoje telo produkuje dopamín, a preto máš po ukončení vzťahu pocit, ako keby si prechádzala detoxom ako ľudia závislí na tvrdých drogách.

Antidepresíva ti môžu pomôcť tak, že produkciou serotonínu znížia účinky dopamínu a ty budeš mať šancu oddýchnuť si. To sú presne tie chvíle, keď sa začína kolotoč pochybovania o samej sebe a svojej normálnosti.

Kúpou kníh sa vďaka tebe pomoc dostane aj ženám, ktoré si ich momentálne nemôžu dovoliť, za čo ti patrí obrovské ĎAKUJEM.🙏❤️‍🩹

Knihy kúpiš tu👇🏼👇🏼👇🏼

http://www.payhip.com/nikdyviac

Náklady spojené s webom a činnosťou v podpornej skupine hradím z vlastného vrecka, a preto si vážim akúkoľvek formu pomoci.🙏

👉🏼V prípade, že chcete moju činnosť podporiť finančným darom, môžete tak urobiť na 

SK35 1100 0000 0080 1724 0576

Skupina vytvorená na podporu obetí narcistov 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼https://www.facebook.com/groups/794719044555927/

#andreaandrejova #nikdyviac #narcis #narcista #toxickyvztah #toxickevztahy #toxickypartner #poruchyosobnosti #poruchaosobnosti #magor #histrionik #asocial #hranicnaporuchaosobnosti #sebalaska #hranice #uzdravenie #knihy #traumabond #gaslighting #manipulacia #manipulacnatechnika #knihozruti #knihomol #knihomolka #milujemeknihy #knizniklub

OZNAM😍


PRE VŠETKY ČITATEĽKY 😍😍😍😍

Chcem každej jednej z vás poďakovať za prejavenú dôveru.

🙏 Včera sme za 33 dní fungovania skupiny a webu prekročili hranicu 1900 čítaní článkov a blížime sa k 2000. 🥳🥳🥳🥳

Denne mi píšete, ako vám knihy pomáhajú a že sa konečne vďaka nim cítite pochopené.🙏❤️ A ja vám za to ďakujem. Presne pre toto som sa do tohto celého pustila. ❤️

Kúpou knihy podporujete moju činnosť tu na webe, v skupine, a dávate možnosť dostať sa k informáciám tým, ktoré si to momentálne nemôžu dovoliť, za čo vám patrí jedno obrovské ĎAKUJEM. ❤️❤️❤️❤️

Nikdy viac je prvou knihou z minisérie a slúži na potvrdenie tvojej novo nastavenej reality a na to, aby si vedela, že je v poriadku, že jej nerozumieš. Na to, aby si konečne porozumela a vedela spracovať, čo sa ti deje. Bez filtra a polopate sú v nej vysvetlene pojmy a manipulačné techniky magorov a spôsob, akým ťa dostal tam, kde si nezaslúžiš byť. Tiež v nej zdieľam svoje osobné skúsenosti s magormi a nájdeš v nej aj plán úteku. 👉🏼Nikdy viac – Uzdravenie, je druhou knihou a v nej nájdeš krok po kroku opísaný proces uzdravenia, cvičenia, ktoré ti pomôžu pretnúť toxické puto a spracovať traumu. Naučíš sa, na čo si dať pozor pri tvorení nových vzťahov a určíš si hranice vďaka novonadobudnutej sebaláske. ❤️ Je významnou pomocou aj pre tie, ktoré si nemôžu dovoliť kvalitnú psychologickú a psychiatrickú starostlivosť.

Ako to viem? Písala som ju podľa toho, čo pomohlo mne, a je v nej zhrnuté všetko, na čom som pri každom jednom z troch procesov prišla a čo mi žiadny psychológ nebol schopný vysvetliť. Roky som sa učila a zbierala informácie preto, aby ste vy nemuseli.🙏

ĎAKUJEM ❤️❤️❤️❤️

▶️Túto ponuku som zdieľala už niekoľkokrát v nasej súkromnej skupine na FB (Nikdy viac) a budem ju zdieľať priebežne ,aby ste sa o nej dozvedeli všetky. 🙂
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
Niektoré z vás ju už aj využili, a musím povedať, že STE KRÁSNE. 😍❤️❤️❤️❤️

Dievčence, ja sa tak tešííííím! 😍 Som si vymyslela, že sa budete ľúbiť! Ešte skôr, ako vás naučím, ako na to.👏🏼👏🏼👏🏼 Mam kamoša a ten je fotograf a fotí aj mňa. 👏🏼👏🏼👏🏼 A vymyslela som si, že keďže potrebuje fotiť portréty na svoju novú stránku, bude fotiť vás 😍, aby ste videli, aké ste krásne! Taaakže v rámci lekcií sebalásky mu ťuknite správu a dohodnite si termín.
Už sa vás nevie dočkať. 😍 Jeho prácu si môžete pozrieť ma Instagrame (iffri.foto) aj na FB (Igor Frimmel). Má ateliér v Piešťanoch a fotí aj koncerty a rôzne akcie. Dlhodobo spolupracuje s IMT Smile a Desmodom a taaaak. 👏🏼👏🏼👏🏼 Tak šup, šup, 👏🏼👏🏼 ťuknite mu. ❤️‍🩹👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Závislosť na narcistovi

V knihe NIKDY VIAC – Uzdravenie nájdeš 9 krokov a 12 cvičení, ktoré ťa prevedú cestou uzdravenia sa zo vzťahu s narcistom. Okrem toho sa naučíš gray rock, určíš si zdravé hranice, naučíš sa sebaláske a spoznáš vlajočky všetkých farieb. 🌈❤️‍🩹

VI. krok

UVEDOM SI, ŽE TI NECHÝBA OSOBA. TEBE CHÝBA DOPAMÍN, NA KTOROM SI SI VYTVORILA ZÁVISLOSŤ. AK BUDEŠ MAŤ NUTKANIE PORUŠIŤ NO CONTACT, ZAVOLAJ KONŠTANTE. 

Prosím, NEPI! Ani si nevieš predstaviť, koľko závislostí majú medziľudské vzťahy na svedomí. Posledné, čo potrebuješ, je otravovať si už aj tak otrávené telo ďalšími toxínmi a karcinogénmi.

Okrem toho sa len ťažko zbavíš brain fog, ak budeš požívať toxíny. 

Už predtým (v knihe Nikdy viac) som písala o BRAIN FOG, alebo zahmlení mozgu – je to jeden z najčastejších príznakov dlhodobej a opakujúcej sa traumy. Symptómy sú napríklad pocit zmätenosti, psychické vyčerpanie, neschopnosť rýchleho uvažovania, potreba dlhšieho času na splnenie zdanlivo jednoduchých úkonov, ľahké vyrušenie, problém s organizáciou myšlienok a aktivít, neschopnosť plánovania, zábudlivosť (a to aj pri bežných úkonoch), problém s vyjadrovaním sa a nájdením vhodných slov na vyjadrenie myšlienky, dezorientácia, bolesti hlavy. Nepísala som ale o tom, ako sa dá braing fog-u zbaviť. Našťastie, zahmlený mozog je jednou z tých vecí, ktorej sa dá úplne natrvalo zbaviť a do budúcnosti vyhnúť. Stačí len…

Ako sa zbavíš závislosti na dopamíne a hmly v mozgu, zistíš tu 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

#andreaandrejova #nikdyviac #narcis #narcista #toxickyvztah #toxickevztahy #toxickypartner #poruchyosobnosti #poruchaosobnosti #magor #histrionik #asocial #hranicnaporuchaosobnosti #sebalaska #hranice #uzdravenie #knihy #traumabond #gaslighting #manipulacia #manipulacnatechnika #knihozruti #knihomol #knihomolka #milujemeknihy #knizniklub

Pridaj sa do našej podpornej skupiny ❤️

Sme aj na Facebooku. Pridaj sa k nám do súkromnej podpornej skupiny obetí a bývalých obetí magorov. 🙂 https://www.facebook.com/groups/794719044555927/

A ak môžeš, daj páčik na našu stránku Nikdy viac (pozor, je verejná. Ak ešte žiješ s magorom alebo tvoje okolie o ničom netuší a nie si pripravená o tom hovoriť, nepáčikuj. :)) https://www.facebook.com/111179161333687/posts/123952463389690/?d=n

Kúpou kníh sa vďaka tebe pomoc dostane aj ženám, ktoré si ich momentálne nemôžu dovoliť, za čo ti patrí obrovské ĎAKUJEM.🙏❤️‍🩹

Knihy kúpiš tu 👇🏼👇🏼👇🏼

http://www.payhip.com/nikdyviac

Náklady spojené s webom a činnosťou v podpornej skupine hradím z vlastného vrecka, a preto si vážim akúkoľvek formu pomoci. 🙏

👉🏼V prípade, že chcete moju činnosť podporiť finančným darom, môžete tak urobiť na 

SK35 1100 0000 0080 1724 0576

5 znakov toho, že trpíš traumatickým putom

Trauma bond, alebo traumatické puto, vzniká v dôsledku intenzívnych emocionálnych zážitkov, zvyčajne s toxickou osobou. Podobne ako pri Štokholmskom syndróme nás drží emocionálne v zajatí manipulátora, ktorý nás drží ako „rukojemníkov“ – či už prostredníctvom fyzického, alebo emocionálneho zneužívania. Podľa Dr. Patricka Carnesa sú tieto typy deštruktívnych pripútaností známe ako „väzby zrady“ a môžu sa odohrávať v akomkoľvek kontexte a type vzťahov. Môžu sa vyskytnúť v romantických vzťahoch, priateľstvách, v rodine a na pracovisku.

Traumatické putá prekvitajú v nezdravých, zneužívajúcich alebo inak toxických vzťahoch. Zvyčajne sú posilnené občasným posilňovaním, pravidelným bombardovaním láskou, falošnými sľubmi alebo „malými láskavosťami“, ktoré nám manipulátor hádže, aby nás udržal v pasci vzťahu. Sú o to silnejšie, o čo vážnejšie sú naše staré vlastné zranenia z opustenia.

Päť znakov, ktoré svedčia o tom, že máš s najväčšou pravdepodobnosťou vytvorené traumatické puto s toxickou osobou:

  1. Vieš, že klame a chová sa zákerne, ale napriek tomu, sa ho nedokážeš vzdať.
    Môžeš byť racionálna, uvedomelá žena, ktorá doslova vidí skrz všetky jeho hry a pokusy manipulácie a veľmi dobre vieš, že sa s tebou nespravodlivo zaobchádza. Môžeš s ním mať nevyriešený konflikt, cítiť voči nemu odpor za to, ako sa k tebe správa, a napriek tomu ti od neho stačí pri odchode pár omrviniek v podobe sľubov a prekrútených faktov a vbehneš mu späť do náručia, pretože v tvojich očiach je tých pár omrviniek pekárňou. Tou takou balkánskou. Ty vieš, že ak ten pizza rožok od Albánca zhltneš, nafúkne ťa ako balón a budeš na striedačku prehĺtať Espumisany s Pancreolanom ešte týždeň. Tebe to je ale jedno. Pizza rožok je pizza rožok. A za tú chvíľku šťastia ti stojí.

2. Robíš všetko pre to, aby si ho uistila, že si mu maximálne verná a lojálna a on ti na oplátku dáva najavo, že ti neverí a si mu maximálne ukradnutá?
Napriek tomu, že ťa opakovane už nejaký ten čas úspešne terorizuje, sa ty snažíš vzťah silou mocou udržať pokope, aj za cenu straty vlastnej dôstojnosti. Znie ti to povedome? Chodíš okolo neho po špičkách, uspokojuješ všetky jeho potreby na úkor svojich vlastných. Neustále ho pred všetkými obhajuješ a vysvetľuješ jeho chovanie a neveríš vlastným ušiam, aký nonsens sa ti derie z úst? Hovorí ti okolie, že ťa nespoznáva a že si sa zmenila. Odmietaš stretnutia a ignoruješ konverzácie, len aby si mu dokázala, že je pre teba prioritou? Ty vidíš, čo sa s tebou deje, ale možno ešte nie si celkom pripravená na stratu tvojej predstavy o ňom.

3. Cítiš sa na ňom závislá, aj napriek tomu, že získavaš oveľa menej, ako strácaš? Je to v dôsledku závislosti na dopamíne, ktorú ti vytvoril okrem fyzickej a možno už aj finančnej závislosti (a je úplne jedno, či si kvôli nemu prišla o príjem, o úspory, čakáš na to, kým ti splatí dlhy, alebo ťa nasilu vydržiava).

4. Cítiš, ako keby ťa doháňal na pokraj sebazničenia?
Toxickí ľudia ťa doslova zavraždia. Zabijú osobu, ktorou si bola a vysajú z teba tvoju podstatu tak, že samu seba zrazu nespoznávaš. Je to psychologická vražda s čistými rukami. V dôsledku novo nastavenej reality začína obeť so samosabotážou, ktorá sa stáva automatickým reflexom. Podvedome si naprogramovaná na to, aby si si ubližovala, pretože ťa presvedčil o tom, že nie si hodná bezpečia a pokoja.

5. Cítiš sa ako v pasci a rozvíja sa u teba pocit naučenej bezmocnosti. Aj keď máš iné možnosti, cítiš sa neschopná alebo dokonca neochotná ich prijať, pretože by to znamenalo, že by si ho musela odstrihnúť. A to nedokážeš.

Ak potrebuješ pomoc so zvládnutím traumatického puta, chceš pochopiť, čo a prečo sa ti vlastne deje a ako sa z tohto pekla dostať, prečítaj si moje knihy z minisérie NIKDY VIAC.

Kúpou kníh sa vďaka tebe pomoc dostane aj ženám, ktoré si ich momentálne nemôžu dovoliť, za čo ti patrí obrovské ĎAKUJEM. 🙏❤️‍🩹

Knihy kúpiš tu 👇🏼👇🏼👇🏼

http://www.payhip.com/nikdyviac

Náklady spojené s webom a činnosťou v podpornej skupine hradím z vlastného vrecka, a preto si vážim akúkoľvek formu pomoci. 🙏

👉🏼V prípade, že chcete moju činnosť podporiť finančným darom, môžete tak urobiť na 

SK35 1100 0000 0080 1724 0576

nikdyviac #narcista #narcis #tyran #vztah #vztahy #toxickyvztah #toxickývzťah #histrionik #laska #uzdravenie #hranice #andreaandrejova

Uzdravenie

🥳🥳 Nikdy viac – Uzdravenie 🥳🥳 je druhou knihou z minisérie s názvom Nikdy viac.

V prvej knihe NIKDY VIAC, som ťa oboznámila s tematikou porúch osobností a objasnila ti manipulačné techniky, ktoré magori používajú. Osvojila si si narcistický slovníček a objasnila súvislosti. Zistila si, že naozaj nemôžeš za to, čo sa ti stalo a dialo a že nie hanbou priznať si, že si sa stala obeťou.

V knihe Nikdy viac – Uzdravenie ti ukážem, že obeťou už viac byť nemusíš. Dozvieš sa, ako krok po kroku, cvičenie po cvičení, vezmeš svoj život opäť do svojich rúk a naučíš sa nielen spracovať traumy, ale aj ako prijať tvoju novú ja, ľúbiť a ochrániť ju pevnými a bezpečnými hranicami. Bonusom je návod na spracovanie predošlých tráum, aby si si bola naozaj istá, že druhýkrát nestúpiš do tej istej rieky a mohla si zodpovedne prehlásiť: „NIKDY VIAC“ . V časti Uzdravenie tiež nájdeš pasáž o bezpečnom randení a zoznamy vzťahových a priateľských vlajočiek všetkých farieb.
Ja dúfam, že ti moje skúsenosti budú prínosom a teším sa na spätnú väzbu.
Mám ťa rada.

Tvoja Andi ❤️

Knihy kúpiš tu👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

narcis #narcista #vzťahy #poruchaosobnosti #uzdravenie #terapia #sebaláska #hranice #nikdyviac

foto by Igor Frimmel